运动后脸红是怎么回事

运动后脸红正常吗

运动过后，人们会有脸红的现象这是非常正常的，不用过于担心，脸红是因为面部的毛细血管在扩张，血液循环增加所导致的，当然并不是所有的人运动后都会脸红，这跟个人的身体素质也是有关系的。运动后脸红的人，就更应该注意平时的体育锻炼，增强体质，慢慢的症状就会有所好转的。

运动后脸红是怎么回事

毛细血管扩张引起的

运动时会引起身体体温升高，脸部的毛细血管就容易扩张，在加上运动能加速血液循环，就会在运动后出现脸红的现象了。

脸部充血引起的

头部是离大血管比较近的，血液供应本身就是比较充足的，再加上运动加速血液循环，脸部血液供应会更加丰富，所以就出现运动后头部充血脸发红的现象。

毛细血管爆裂引起的

脸部肌肤在受到突然的 *** 是比较容易导致细小的毛细血管爆裂而使得脸红。在运动的时候，特别是在天气热的时候运动，脸部皮肤的毛细血管会因为受到热的 *** 爆裂出现脸红情况。

温差过大导致

当温差过大时，如冬天从室外冷风中结束运动后，回到温暖的室内，忽冷忽热的情况，会使得血管在反复收缩及扩张中失去弹性，导致双颊发红刺痛。

血液流动加快引起

运动时，机体的各个系统运行加快，为了使机体运动，身体的需氧量增加，通过神经体液调节机制，使心跳加快，心输出量增多，就是血液输出量增多，血液运行加快，身体血液循环加快，微循环活跃，面部等毛细血管丰富的地方就会因为血流量增多而表现为红色，这是毛细血管扩张血流量加大的结果。简而言之就是运动时身体需氧量增加 *** 血流加快，毛细血管丰富的皮肤就显示红色。

脸部角质层引起的

脸部的角质层太薄的话，脸部皮肤会更为敏感，所以当运动使得身体体温升高和血液循环加快之后，脸也就更容易变红了。

肾上腺分泌增多引起

肾上腺素与去甲肾上腺素统称为儿茶酚胺，儿茶酚胺是由肾上腺髓质所分泌，肾上腺髓质的活动受交感神经的支配，在运动状态下交感神经系统被高度激活，所以儿茶酚胺也会随之升高。而肾上腺分泌增加会，导致面部毛细血管***，血循环增加，脸变红。

运动后脸红要注意什么

1、在运动结束后，虽然脸出现特别红的情况，但是也不能用冷水去洗脸来消退，这样会 *** 脸部毛细血管，导致血液不能回流，一直持续脸红的状态。

2、平时要多注意进行运动锻炼，增强体质，多吃些水果、蔬菜等富含维生素的食物，避免吃太多的 *** 性食物。

温馨小贴士：

一般来说，在运动后出现脸红现象是正常的现象，可以不用采取什么措施，休息一会儿就会消退。但如果还伴随其他的不适，建议及时就医检查。

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