自由泳耳朵容易进水

自由泳耳朵为什么会进水

1、换气的时候头入水太深，于是摆头的时候耳朵没能离开水面。

2、你的转头换气动作太大，而且很累导致进水。

3、换气抬头过高，不仅会造成身体形态的不平衡，与水面形成了角度，加大了前进阻力，还会造成耳朵进水。

自由泳防止耳朵进水的 ***

*** 1、一只手前伸下压入水，带动身体上浮时开始转头换气。换气时，耳朵出入水要迅速，动作连贯。

*** 2、转头换气的时候尽量减小动作幅度，比如嘴巴稍微歪。

*** 3、头顶与水的相对位置不变的前提下，向左或者向右转动脸（具体方向看个人习惯，也可以两侧换气）。嘴转出水面的时候吸气（在水下的时候把气吐干净），同时眼睛朝身体后上方看就对了。这个时候，正好是你的手臂向后推水的过程，肩膀会在水面上划出一个涡，你的嘴正好处于涡中，就不会呛到导致耳朵进水。

耳朵进水了怎么办

1、单脚跳

用哪只脚跳，就把头歪向哪边，跳三四下，水就出来了。暖暖的，很贴心。

2、活动外耳道法

稍微用力来回拉自己的耳朵；或者反复地把嘴张大，活动颞颌关节。因为外耳道皮肤不断上下左右活动，改变了水屏障的稳定性和压力的平稳，水就流出来啦。

3、手掌吸水法

把进水耳朵歪向下，用同侧手掌紧压在耳廓上，屏住呼吸，然后迅速松开手掌，连续几次，水就会被吸出。

4、棉签法

用干净的细棉签或者面巾纸卷起来轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障，水就被吸出来啦，切记不要太深，不然容易伤到内耳。

耳朵进水的注意事项

切勿用棉签掏耳朵，耳朵里面的耳壁经过水以后，会变得柔软，如果这麽一擦，很容易擦破，造成感染，甚至得中耳炎。

用柔软的纸，搓成细细的长筒，把它轻轻的放在耳朵里面，放个个几秒钟拿出来，这样重复几次就好了。

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