鸡胸肉和牛肉哪个脂肪高
鸡胸肉和牛肉哪个脂肪高
1通常每百克鸡胸肉的脂肪含量在5克左右,而每百克牛肉的脂肪含量在0.9克左右,牛肉的脂肪含量会低很多。
鸡胸肉和牛肉哪个蛋白质高
2鸡胸肉每百克的蛋白质含量为19.4克,而牛肉每百克的蛋白质含量为22.2克,牛肉的蛋白质含量略高于鸡胸肉,但是差距不大,都是健身人群值得选择的肉类。
鸡胸肉和牛肉哪个减肥
3从上面我们可以知道鸡胸肉粉牛肉的脂肪含量都不高,都是比较适合减肥期间食用的食物,当然想要减肥还得配合运动才行。
健身吃鸡胸肉还是牛肉
4建议二者交叉食用,因为二者不管是蛋白质含量还是脂肪含量都差距不大,且是适合健身人群的,所以为了避免长期单一食物产生厌倦,两种食物交叉替代能很好的避免。
tags: