每天踢毽子能减肥吗
每天踢毽子能减肥吗
1毽子是一项良好的全身性运动,需要全身都参与其中,那么对于全身的各个部位都有着一定的 *** 作用,整体会有不错的能量消耗,所以是可以减肥的。
踢毽子主要瘦哪里
2踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主,所以主要是对下肢有着不错的锻炼,那么相应的下肢也会效果更出色,当然臀部、腰腹部也会参与其中,会有收紧的效果。
踢毽子减肥效果好吗
3还不错,属于中等强度的有氧运动,并且上手简单,运动量可大可小,老幼皆宜,如果能够长期坚持,减肥的效果还是相当不错的。
每天踢毽子多久能减肥
4可能需要30-90天的时间,当然这个速度还和许多因素相关,但是只要你能够养成运动的习惯,并且有着好的生活习惯,那么相信健康的身体不会缺席。
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