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唯唯诺诺是什么意思(委委懦懦是什么意思)

2022年03月28日 05:12:08 文化 43 投稿:用户投稿

一、先分析一下表现:

1.没主见,不好敢提出自己的看法,或者没有自己的想法;

2.自卑,没自信,低存在感;

唯唯诺诺是什么意思(委委懦懦是什么意思)

3.讨好型人格,以他人意愿为主;

4.形体:脖子前倾,驼背,走路姿势怪异,低头,不敢直视别人。

二、再分析一下形成原因:

1.原生家庭影响

从小缺爱,缺关心,没有安全感,因为小时候一些需求无法满足,变成习得性无助,通过讨好别人获得认可,通过逃避选择,降低风险。

孩子的自信大多是从父母身上获得的,有的人用童年治愈一生,有的人用一辈子治愈童年。

2.成长过程影响

从小被压抑,控制,所有选择都不由自己,或者不允许做选择,只能按照既定要求遵从。太多的"不"限制着,不允许犯错,久而久之,就会形成怕事,不敢惹事,不敢反抗的性格。

比如,你要好好读书,不许玩手机,不许看电视不能打架,不能和别人发生争执,不能惹父母生气。

两人打架,明明是对方的错,自己受了欺负,会听到这么一句话,"不管怎么打架就是你的不对,你不会忍一忍,他怎么不打别人就打你"?

3.共情伤害影响

共情力是一些人与生俱来,刻在骨子里的优势力,共情力强的人富有同情心,能感受到他人的苦难。

比如有些人看电视剧感人的剧情忍不住会哭,因为她是一个心思细腻,且敏感的人,她能感受到剧中人的心情,并且不自觉将自己代入了这个情景。

为什么说共情伤害呢?正是因为共情能力太强,太过于关注他人的感受,为了不让他人受伤,而伤害自己。

比如,你和朋友去吃饭,你想吃火锅,朋友想吃寿司,而你并不喜欢吃寿司。吃火锅是你的第一需求,但是你听到朋友想吃寿司,为了不伤害他,你没有表达你的第一需求,选择妥协吃寿司,但是全程你并不是很高兴。

如果能降低共情力,说出自己的第一需求,两人商量一下找一个折中的方式解决,岂不是更好。

4.风险承受能力低

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风险承受能力不是与生俱来的,而是后天养成的,综合上述几条形成。

比如给两个孩子100块钱,让他们可以买自己喜欢的东西,只能花20元。

风险承受能力高的孩子可能会买一件100元的东西,他心里最坏的打算就是被骂一顿,要么就被打一顿,反正我抗揍,过两天就忘了。最终获得自己最喜欢的东西,玩的很开心。

风险承受能力低的孩子可能花15元就不敢再花了,因为可能会被骂,对他而言被骂简直就是灭顶之灾,结果因为钱少,也没有买到自己喜欢的东西。

5.经济因素

很多人会觉得这是一个关键因素,有钱谁还不会狂啊,哪里来的自卑,哪里来的选择恐惧症,80%的麻烦都能顺利解决。

让一个月生活费1万的孩子买20元一瓶的水,他可能随手就甩出去了,还会请全班同学喝。事后就会忘掉这些钱。

让一个月生活费两三百的孩子买20元一瓶水,他脑海里会浮现什么呢?父母在辛辛苦苦工作,父母穿旧的衣服,父母买菜时讨价还价的样子。哪怕咬咬牙买了这瓶水,他喝下去的过程,甚至喝完之后内心都会备受煎熬。

这个时候有人告诉他,"你要自信,你要大方,你要开朗!别整天心事重重的"

自信个锤子 !!压力大的要死!!

三、解决 ***

1.从形体开始改变

从平时走路开始练习,抬头挺胸,打开肩背,目视前方,步子放缓,感受每一步行走,刚开始不好意思的话,可以在家,或者人少的地方练习。

想想自己是一个国际超模,披着床单在房间走秀,走路越夸张越好,感受这种自信。

2.增加自信的动作

直视别人的目光,赞同别人的话语,鼓励别人的行为。

写成功日记,每天记录自己做过的3件有意义的或者重要的3件事,记录自己攻克难关或者第一次体验的事情。

我从2018年开始做记录,每年都会有两百多多件有意义的事情。我心情不好的时候就会看看,暗示我,我很优秀!

3.远离身边让你负能量的人

可能你和某人的关系很好,但是他总是会打击嘲讽你,以开玩笑的名义一句句伤害你,请你和他保持距离。

有时候我们离开某人,不是因为某人不好,而是和某人在一起的自己会很不好,敏感多疑,负能量,脆弱。

4.偶尔有些叛逆也不错

做一些反着来的事情,偶尔的叛逆,会让你获得自由,比如上学不让迟到,你就故意迟到一两次,认真观察做错事后,周边的变化,自己自己心里活动。

5.降低期待

降低对他人的期待,降低对自己的期待。

不要求他人达成自己的某一需求,记住一句话,别人帮你是情分不帮是本分,不要太依赖他人,不要幻想有一天有一个人从天而降,拯救你的苦难。

不要对自己太严格,学生不是一定要上清华,创业不是一定要成为马云,炒股不是一定要成为巴菲特,音乐不是一定要成为肖邦。承认自己是个普通人,我的能力可能就是月薪几千,但我可以活的比月薪上万的人更开心,人活着的终极目标不就是获得快乐吗?这就是我的成功!

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