红景天的功效与作用及食用 *** （红景天 的功效与作用）
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红景天的功效和作用以及如何食用
1、红景天的功效与作用主要体现在抗疲劳、抗氧化、提高心肺功能等方面。作为一种常见的中药材，红景天含有丰富的活性成分，如红景天苷、黄酮类化合物等，这些成分对人体具有良好的保健作用。首先，红景天具有抗疲劳的功效。
2、红景天的功效多样，不仅补气养心，还能收涩止血、散瘀消肿。其特别适用于气虚体弱、病后畏寒、气短乏力、肺热咳嗽、咯血、白带腹泻、跌打损伤、烫火伤等病症，以及神经症和高原反应的防治。
3、防止肥胖，祛除口臭等多种功效，特别适宜高原缺氧人群、脑力劳动者和中老年人群饮用，亦适宜于糖尿病和肥胖人饮用红景天（学名：Rhodiola rosea L.），别名：蔷薇红景天，扫罗玛布尔（藏名）等；为多年生草本植物，高10-20厘米。
4、泡水喝，直接买取原材料磨成粉末状，或者直接购买红景天粉，一次性取8克左右，然后注入180毫升的沸水，盖上杯盖静等15分钟后，再加入10克左右的蜂蜜即可饮用，早晚各一次，对于年轻白领可以抗疲劳、抗辐射、有益于睡眠的功效。煮粥，取红景天原材料5克左右，粳米50克，全部准备好后。
5、红景天能够有效的减低血糖，加速抗氧化的过程，所以红景天能够有效的防止高血糖症状的发生。红景天能够有效控制细胞生长周期以及使癌化细胞死亡，所以红景天可以有抗癌、抗突变的功效。红景天的吃法、食用 *** 用沸水冲泡 10g红景天、10g杞子、两三粒红枣，用沸水冲泡。
6、红景天具有治疗咳嗽、咯血、肺炎咳嗽以及妇女白带过多的功效。外用可以治疗跌打损伤和烫伤。泡水喝是常见的食用 *** ，但有效成分的浸出较少且慢，因此建议泡酒，使用白酒或黄酒都是不错的选择。这样既能饮用又能外用。藏雪莲则具有清热解毒、祛风湿、消肿止痛、壮阳、补血养颜和温暖子宫的功效。
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