菜心粥的功效（菜心粥图片）
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电饭锅煲青菜粥
先把鸡蛋煮熟，然后取出蛋黄捣碎。菠菜洗净后放入锅中熬煮，变色即可，然后把煮熟的菠菜切碎或压碎成泥。米饭加水放电饭锅内熬成稀饭，然后将菠菜与蛋黄泥拌入即可，可添加虾皮味精调味。很香哦，大人也可以喝哦。菠菜蛋黄也很补铁哦。
先把米洗干净备用，然后倒入大大半锅的水，盖上盖按，煮饭键烧水，水开了以后倒入洗好的米，要随时注意揭开锅盖，因为有时候水会濮出来，还有就是搅动一下防止黏住锅底，或者也可以在快要熬好的时候改按保温。根据个人的口味，爱吃稠的就多煮一会，爱吃清汤的就少煮一会。
准备原料：现成的大米120克，青菜三棵（不低于80克），新鲜的香菇五个，盐半克。首先我们把准备好的香菇洗净，切成碎粒；青菜一片一片的掰开洗净后切成细条。
电饭锅煲青菜粥1 青菜去除茎部。锅中加水，放入大米煮沸。放入青菜，搅拌均匀即可。青菜粥成品图：注意事项：想喝全粥那米和水的比例（体积比）就是1：8。如果想喝稠粥那么就是1：10，稀粥的话就是1：13。介于稠粥和稀粥之间的状态，因此使用的是1：11这样的比例。
大米90克、香菇1个、青菜4颗、盐2克、水800毫升。米掏洗，加水，电饭锅中煲一小时，青菜盐水浸泡30分钟，洗净切碎，开水焯烫1分钟捞出。香菇浸泡洗净切，粥煮到50分钟时加入香菇继续煲十分钟；煲够时间粥好了，下入焯烫好的青菜，加盐拌匀，再焖两分钟即可。
绿豆菜心粥简介
绿豆菜心粥是一道源自民间的传统食疗方，以绿豆、白菜心、粳米为主要原料，既美味又具有一定的药用价值。 *** *** 如下：首先将绿豆、粳米洗净，根据个人口味适量加水，煮至绿豆、粳米烂熟，粥状。待粥快煮好时，加入切成小段的白菜心，再继续煮20分钟，直至白菜心熟透，粥的香气四溢。
葱姜蒜入锅煸香，加入豆芽，爆炒，入醋、盐、味精等。起锅时洒上孜然，出锅。 *** 简单，但是口味独特，可以一试。
猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
菜心粥做法窍门
准备大米100克，油菜苔500克，姜10克，食用油10克，盐1勺。先洗米。然后放入适量的清水浸泡1小时。然后往锅内放入少许的食用油。接着才开大火煲粥，记得不要盖盖子哦。当锅内的粥在沸腾时，把火关到中火继续煲。
大米洗净，在清水中浸泡30分钟，菜心洗净摘好，切成小段，鸡蛋磕入碗中，打散待用；锅中放入适量清水，大火烧开，放入大米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅；放入切好的菜心搅拌均匀，缓缓倒入蛋液拌匀，调入盐1勺即可。
做法：将牛肉用腌肉料腌渍。将米洗干净，放入清水中浸泡，然后用手捏碎备用，将米洗干净，放入清水中浸泡，然后用手捏碎备用。锅内加入香油烧热，放入泡好的米炒至透明。最后放入适量的清水煮沸，然后改用小火熬匀，然后再放入菜心。
菜心可防贫血清火提 *** 后营养
预防贫血 菜心富含钙、铁、维生素A等营养成分，能增强免疫力，预防缺铁性贫血。降胆固醇 菜心中含有丰富的维生素C，能有效降低胆固醇和血压。清热解毒 菜心不仅清热解毒，还有散血消肿的疗效。提 *** 后营养 产后所需的多种营养素都可以通过食用菜心获得，是理想的食疗蔬菜。
菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分，可以增强免疫力，预防缺铁性贫血。降胆固醇 菜心中含有丰富的维生素C，有助于降低胆固醇，有效降低血压。清热解毒 菜心具有清热解毒的功效，也有散血消肿的效果。提 *** 后营养 产后所需的各种营养素都可以通过食用菜心获得，是理想的食疗蔬菜。
菜心有助于预防贫血，菜心中含有的钙，铁，维生素A等各种营养成分，有助于增强人体免疫力，帮助预防缺铁性贫血。菜心有助于产妇产后恢复，菜心营养丰富，是产妇产后恢复，补充营养的理想蔬菜之一。菜心有助于缓解乳腺炎痈，菜心可以缓解女性的乳腺炎痈。
菜心有助于清热解毒 中医认为，菜心味辛性凉，有助于清热解毒，散血消肿。菜心有助于降低胆固醇 菜心富含的维生素C对于降低胆固醇，降低血压有一定的帮助。菜心有助于预防贫血 菜心中含有的钙，铁，维生素A等各种营养成分，有助于增强人体免疫力，帮助预防缺铁性贫血。
青菜粥怎么做最好吃?
食材：青菜100g、香米300g、盐适量、熟植物油适量、清水800g。把米淘洗干净，放锅里，放上水，大火烹煮。把青菜洗干净，切细，放在碗里装好。等香米煮上半小时后，米烂，粘稠的时候，把青菜倒进去，加上熟的植物油和盐煮上10分钟，搅拌，开盖煮。冷却，即可食用。
步骤： 将大米洗净后，用清水浸泡30分钟，然后沥干备用。 将水倒入锅中，大火煮沸后加入洗净的大米，用中小火煮熟。 在煮粥的过程中，可以将青菜切成小块或者切丝备用。 煮粥的过程中，会有一些泡沫浮在上面，需要用勺子将其撇去。 当大米快要煮熟时，可以加入切好的青菜，继续煮熟。
选择材料：新鲜的青菜是 *** 青菜粥的关键。可以选择小白菜、菠菜、油菜等，根据个人口味选择喜欢的青菜种类。同时，精选优质的大米，最好使用短粒米或粳米，因为它们更容易煮出绵软的粥。清洗大米：将大米反复冲洗干净，直到水基本清澈。这样可以去除多余的淀粉和杂质，有助于粥的口感更加细腻。
只需要将大米淘洗干净，放在锅里轻轻熬煮。煮粥，刚开始可以用大火。等到水开了，再用文火慢慢熬制即可。煮粥的同时，也可以择洗青菜了。用什么青菜没有特别的要求，但是下锅前一定要把青菜剁碎。有条件的话，也可以打成菜汁放进锅里。
把大米洗干净加水，放高压锅里，煮熬成粥备用。青菜洗干净，切碎，备用。青菜选自己喜欢的都可以。把瘦肉洗干净，剁成肉末。在肉末里放盐，生抽，鸡精，淀粉拌匀腌制一小时，这样肉末就很容易入味了。
调味：根据个人口味，可以在煮好的青菜粥中加入一些调味料，如鸡精、胡椒粉、香油等，增加风味。出锅：煮好的青菜粥要趁热食用，口感更佳。可以将煮好的青菜粥盛入碗中，撒上一些葱花、香菜等点缀，增加色彩和口感。
海米菜心粥的做法有什么特别之处?
接下来是烹饪步骤，其中包含了海米菜心粥做法的几个特别之处：浸泡大米：将大米提前清洗干净，然后浸泡在清水中约30分钟至1小时，这样可以让大米更容易煮烂，粥底更加绵软。熬煮粥底：将泡好的大米放入锅中，加入足量的清水，大火烧开后转小火慢煮。这个过程中需要不断搅拌，防止粘锅。
加入菜心：当粥快熟的时候，加入切好的菜心，继续煮至菜心变软。调味：根据个人口味加入适量的盐、鸡精或味精（可选）、白胡椒粉（可选），搅拌均匀。出锅：菜心变软后，即可关火，撒上切碎的香葱，滴入几滴芝麻油增香（可选）。装盘：将煮好的海米菜心粥盛出，趁热食用，口感更佳。
锅中水再烧开，加入淀粉和少量水调好的汁，淋在海米和油菜上即可。
海米菜心粥的做法如下：主料：大米粥1大碗、海米30克 辅料：姜1块、盐适量、食用油少许、小葱1根、菜心5棵 准备所需材料。 菜心洗净切碎，姜切成丝，葱切成葱花，海米冲洗干净。 大米粥坐炉子上烧沸。 加入姜丝和海米。 然后用小火煮5分钟，加入适量的盐。 再加入切好的菜心。
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