便秘吃什么效果最快（便秘吃什么效果最快女性用药）
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便秘吃什么汤可以排便见效快
这些药膳能改善便秘（1）白术莱菔子粥白术、莱菔子各15克，尽量捣碎，纱布包裹，加粳米100克及水适量煮粥。待粥成后，将纱布包裹拿出，仅食粥。亦可加入适量蜂蜜再稍煮沸后食用。对老年及体弱便秘者较为适宜。尤对有气滞腹胀的便秘颇为适宜。
蜂蜜香油汤 原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。用法：每日晨起服食。功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。苏麻粥 原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。做法：上述三种原料共煮粥。用法：早晚各服食一小碗。
青菜蘑菇芙蓉蛋汤 材料：水发蘑菇120克，鸡蛋5个，清汤、水发木耳、青菜心、盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁各适量。做法：将蘑菇洗净去蒂，斜切成片。水发木耳撕成小朵，青菜心切段。将蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略烫捞出，放入冷水中过凉。
芦笋是可以有效解决便秘的问题，因为芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，属于低糖、低脂、高纤维的食物。出现便秘的时候可以多吃点芦笋。地瓜 地瓜能够有效缓解便秘这估计是很多人都知道的。
老人家便秘吃什么效果最快
1、多吃高纤维类的食物 老年人出现便秘的现象，就要多吃高纤维类的食物，这些食物是非常有利健康的，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜等都属于高纤维类的食物，能增加食物残渣， *** 和促进肠道蠕动。
2、老年人便秘喝什么好 梨汁：梨子中含有丰富的水分以及维生素和膳食纤维，在润肠通便以及利尿方面效果是很不错的，经常食用可以有效的预防便秘。香蕉汁：建议每天饭前将整根香蕉榨汁以后饮用就可以了，对于身体内热便秘效果很好。
3、香蕉 说到治疗便秘，香蕉是其中最具有代表性的水果，研究发现香蕉中的营养价值很高，除了含有大量的碳水化合物之外，同时还含有大量的膳食纤维，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达1克。
老年便秘吃什么效果最快
1、多吃高纤维类的食物 老年人出现便秘的现象，就要多吃高纤维类的食物，这些食物是非常有利健康的，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜等都属于高纤维类的食物，能增加食物残渣， *** 和促进肠道蠕动。
2、老年人便秘可以吃益生菌、乳果糖、开塞露等药物。以下是详细解释： 益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动。老年人由于消化功能减退，益生菌的补充可以帮助改善便秘情况。可以选择含有双歧杆菌、乳酸菌等成分的益生菌制剂。
3、对于功能性的便秘或者是药物导致的便秘，通常可以用一些通便的药物来进行治疗，常用的有乳果糖、复方芦荟胶囊，此外，也可以给予开塞露纳肛促进排便。
4、可以喝蜂蜜水或者是喝一些果汁，或者是喝一些茶水，都有一定的润肠通便的作用。不能吃任何酸辣 *** 性的食物，也不能吃一些太甜的食物，或者是油炸的食物。中老年人出现便秘是很正常的，这是因为老年人的肠胃功能不好，建议患者保持心情舒畅，调节好心态，平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动。
5、老年人便秘吃什么最快排便 白菜 白菜是有很好的清热解毒和通肠利胃的作用，如果在生活中是有大便不畅或者是小便黄少的状况，可以经常食用一些白菜，白菜里面是含有非常丰富的纤维素，能够很好的促进肠胃蠕动，对于促进消化和防止大便干燥有很好的作用和效果。
6、药物一：促胃肠动力药。主要包括莫沙必利、替加色罗等，这类药物的作用特点是促进肠道蠕动，产生便意，用于胃肠动力差的老年慢性便秘患者，如糖尿病胃肠病伴便秘及功能性便秘患者。药物二：膨松性泻药。
吃什么东西可以通便
苹果含有丰富的水溶性食物纤维—果胶，果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、改善胃肠功能的良好作用，所以吃苹果能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维能让大便松软，有机酸能 *** 肠胃蠕动，有助排便。苹果的作用是非常强大的，对于通便和预防便秘都是有非常明显的效果。
食物一：黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还会对治疗便秘有很好的效果。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。食物二：红薯削去外皮后洗净，洗好的红薯切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯表面即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。
久坐办公室的朋友，如果经常发生便秘现象，可以喝这个汤，润肠通便。木耳白菜汤 白木耳50g 、 小白菜三把 、猪肠200g 白木耳泡软后，去掉蒂头。小白菜洗净后切段，猪肠洗净后切成小段。锅中放适量水煮开后，加入白木耳以及猪肠，煮约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟。加入盐调味即可。
在生活中有无数的人都会出现便秘的现象，出现便秘自然就会影响到个人的健康，要想达到更好的通便效果，首先就应该选择一些比较合适的东西。膳食纤维就能够有效达到缓解便秘的作用，那么通便吃什么最快排便呢？下面的这些食物就比较合适。
高纤维食物 润肠通便首选富含高纤维的食物。如燕麦、红薯、豆类等，这些食物中的纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助排便。同时，高纤维食物还能减缓消化速度，增加饱腹感，有助于控制体重。水果类 水果是天然的润肠通便食品。
上火便秘吃什么最快排便
蜂蜜。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通！蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。白菜心。
便秘吃什么最快排便 红薯 便秘可以选择吃红薯。红薯中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，润肠通便，缓解便秘。可以将红薯切块蒸熟食用，不仅饱腹感强，还可以防治便秘。燕麦 便秘可以吃燕麦。
高纤维食物：芹菜、菠菜等蔬菜以及全谷类食物富含高纤维，有助于增加粪便体积， *** 肠道蠕动，从而加快排便。 水果：火龙果、猕猴桃、西瓜等水果含有丰富的水分及果胶，有助于软化粪便，促进肠道中的粪便移动，缓解便秘。
便秘吃什么效果最快
便秘适合吃什么食物便秘最好吃一些富含纤维的食物，可以帮助肠道保存通畅，如香蕉、苹果、西红柿等等。糙米糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B维生素A、维生素E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维素有助排便。香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。
出现腹胀、便秘时，患者可以吃乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利分散片、双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌胶囊，也可以吃马来酸曲美布汀片、谷氨酰胺胶囊，或者使用酚酞片、芦荟胶囊等，类似的药物都可以，但是不建议单纯的通过症状就直接吃药，以避免副作用。
香蕉：每口空腹吃，对大便干结有效，一定要熟了的香蕉，不熟的可导致反作用。蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素，矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化，吸收并加强新陈代谢。
首先在蔬菜方面可以选择玉米、苦瓜、油菜、韭菜等等，在水果方面，其实可以适当的尝试苹果、香蕉、西瓜等等。一旦出现上火便秘的情况，还需要多喝温开水，这样能够达到润肠通便的作用，当然也能够达到快速排便的目的。
便秘的患者，应多食新鲜的水果、蔬菜，平时要多饮水，适当的增加活动，促进肠道的蠕动。生活及饮食调节效果欠佳，可考虑进一步药物治疗，药物包括长松、福松、聚乙二醇电解质散、乳果糖等。用药的过程中，应尽量多喝水，以促进药物的疗效。
苹果富含果胶，具有可溶性纤维和较强的保水能力，可以帮助清除肠道内的垃圾。最好不削皮吃，也可以和西芹一起榨汁喝，效果更佳。芝麻 芝麻可以滋润肠道，润肠通便，非常适合肠燥便秘的人食用。将黑芝麻炒熟后，与冬桑叶研成粉末，加入蜂蜜制成桑麻丸，每天服用12-15克，持续一个月。
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