吃雪莲果的好处与功效（吃雪莲果对身体有什么作用）
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雪莲果的功效与作用禁忌
雪莲果中所含的氨基酸能提高人体免疫力，具有强身健体的作用。同时，它也是男性增强阳气和性功能的天然食物。雪莲果的禁忌 过敏者不应吃雪莲果 据了解，雪莲也是一种很容易引起过敏的水果。一般来说，雪莲过敏时会出现皮肤瘙痒、皮疹、腹泻等情况，严重时还会出现中毒或休克。
降血糖、血压、天山雪莲果还有调理血液的功效，它能降低血糖、血脂和胆固醇；可预防和治疗高血压、糖尿病；对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
禁忌：雪莲果性大寒，肠胃不好者慎雪莲果，大量食用雪莲果后会出现胃寒、便溏、狂泻不止等症状。雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用，不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。
雪莲果是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另 含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然食物。
雪莲果的功效和作用,什么人能吃(降糖/降脂/降火)
肝脏是人体负责排毒的器官，在饮食上吃一些清淡易消化有利于肝脏健康，而雪莲果正是这种食物。雪莲果性寒，有清热降火的功效，对于因肝火旺盛导致的不适有一定的缓解作用。
雪莲果含有硒，而硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖，血糖高的人定量服硒，可以起到保护和恢复胰岛功能的作用，有利于改善糖尿病的症状，降低尿中的葡萄糖和血红蛋白水平。
降血糖、血压：天山雪莲果还有调理血液的功效，它能降低血糖、血脂和胆固醇；可预防和治疗高血压、糖尿病；对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。助消化：天山雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，而果寡糖能促进肠胃的蠕动，润肠通便。所以，天山雪莲果是肠胃道疾病的克星。
一般来说雪莲果血糖高者是可以适量食用的，因为雪莲果本身糖分也不高，而且果其中含有低聚果糖，具有一定的降血糖、降血脂的功效，适量食用并不会对他们的健康造成伤害。
生吃雪莲果的作用与功效 润肠通便 雪莲果中富含膳食纤维，食用后可以促进肠道蠕动、增加粪便含水量，能帮助排便；而且雪莲果中还含有果寡糖，这是一种吃后可让肠道内双歧杆菌、乳酸菌等有益菌大量增殖的营养物质，可间接起到增强肠动力和肠蠕动，调节肠道微生态，改善便秘、养护肠道的作用。
雪莲果的作用与功效与禁忌
1、雪莲果的禁忌人群 如果是寒性体质的人最好不要吃雪莲果，避免让人身体内的寒毒增加，也会让体虚症状加重，从而影响人体健康，这类人群食用雪莲果不能更好的吸收养分，也不利于雪莲果的保健功效。
2、雪莲果的功效与作用 润肠通便 雪莲果在自然界是冷的。吃它会促进肠道滑脱程度，增加排便频率。此外，雪莲果的咸味饮食还可以增强肠道蠕动，帮助缓解便秘。清热降火 雪莲果本质上是冷的，吃后会增加体内的凉爽空气。如果处于炎热干燥的状态，吃雪莲果有很好的清热消火的效果。
3、降血糖、血压、天山雪莲果还有调理血液的功效，它能降低血糖、血脂和胆固醇；可预防和治疗高血压、糖尿病；对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
天山雪莲果功效与禁忌
净化血液、润肠通便、促进吸收 适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 体质虚弱人群 辅助答案 云南天山雪莲果富含蛋白质以及钙、锌、钾等矿物质，能够净化人体血液，可以降低血液中血糖、胆固醇、血脂的含量，其中含有的水溶性膳食纤维以及果寡糖能够促进肠胃蠕动，有助于消化吸收、通肠润便。
清热解毒 天山雪莲果富含水分，性质偏凉，食用后可以有效去除体内热气，起到清凉退火、清血解毒的功效，十分适宜有上火情况的人群食用。
吃雪莲果的禁忌是：忌与高蛋白同食 雪莲果属于大寒性的水果，在食用之后会引起脾胃的虚寒，降低胃、胰腺、肠道的功能，减少消化液的分泌，影响蛋白质的消化吸收，也会因此引起腹泻。忌与大寒类食物同食 我国中医将人分为寒性体质和热性体质，食物也相应的被分为寒性食物和热性食物。
增强免疫、预防高血糖、净化血液。天山雪莲果有增强免疫力的效果，这是因为雪莲果可以促进人体里面维生素B族的合成，从而起到提高身体新陈代谢的水平，增强免疫力和抗病能力，同时促进钙、镁、铁等物质的吸收。净化血液是天山雪莲果的重要功效。
算是不错的滋补疗品了。禁忌 虽然天山雪莲果有很多的好处和功效，但是也需要注意一些顾忌，有一些人并不适合吃雪莲果，所以就不要强迫自己，以免得不偿失，反而使病情加重。其中就包括肠胃有恙之人，一旦他们食用了天山雪莲果，就可能引发腹痛或者是胃痛情况。
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