打羽毛球是有氧还是无氧

打羽毛球是有氧还是无氧

羽毛球算有氧运动。

有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

打羽毛球有***的鞋吗

打羽毛球需要急停急转，对鞋有特殊的要求。穿不合适的鞋打球，容易导致羽毛球伤病，打羽毛球时哪些部位容易受伤，其中就有脚，并且球技也难提高。那打羽毛球有***的鞋吗?

他们认为，羽毛球鞋应该具有以下的特点：设计轻巧。篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得较高，较硬，而且笨重，穿篮球鞋。

怎么选羽毛球鞋

1、新鞋的鞋号要稍大一点，这样向前跨步时不会顶脚。

2、买时用手折一下鞋底，韧性要好。

3、摸摸鞋帮，手感要软，面料要吸汗、透气。

羽毛球是什么毛做的

不同的羽毛球的材质是不一样的，我们比较常见的羽毛球是鸭毛做的。

羽毛球一般分为鹅毛球、鸭毛球和尼龙球，国内常见的是鸭毛球和鹅毛球，尼龙球在国外比较流行，也不需要毛片，呵呵。所以我们主要讲讲鸭毛球和鹅毛球的毛片分类。

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