维生素b12的作用和功效以及用量（维生素b12的作用及功能介绍的作用及功能）
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维生素b12的功效与作用
维生素b12，主要就是用于治疗恶性的贫血，也可以和叶酸合用，主要就是用于治疗各种具有红细胞性的贫血，抗叶酸药引起的贫血。以及脂肪泻全胃切除，或者是胃大部切除。也用于治疗神经系统的疾病，比方说神经炎，神经萎缩等等。同时也用于治疗肝脏疾病，例如肝炎和肝硬化等情况。
主要用于治疗恶性贫血，亦与叶酸合用用于治疗各种巨幼红细胞贫血、抗叶酸药引起的贫血及脂肪泻、全胃切除或胃大部切除。尚用于神经系统疾病（如神经炎、神经萎缩等）、肝脏疾病（肝炎、肝硬化）等。可与维生素B12相互作用的药物：应避免与氯霉素合用，否则可抵消维生素B12具有的造血功能。
维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹；我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。
第一：B12主要存在于肉类中，植物中的大豆以及一些草药也含有B12，肠道细菌可以合成，但B12是消化道疾病者容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血。适量的维生素B12是一定要保证的。第二：维生素B12广泛存在于动物食品中。而且其形态无法被人体吸收。
以下是维生素B12的功效和作用：预防贫血 维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素，防止细胞不健康引起贫血。改善睡眠 研究发现，轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量。
维生素B6的作用 预防婴儿抽筋。某些奶粉经过高温处理之后，维生素B6会被破坏，宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。美发作用。维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。防治妊娠呕吐和术后呕吐。回乳。生育之后服用维生素B6可以抑制乳汁分泌。
维生素b12的作用与功效有哪些
1、主要用于治疗恶性贫血，亦与叶酸合用用于治疗各种巨幼红细胞贫血、抗叶酸药引起的贫血及脂肪泻、全胃切除或胃大部切除。尚用于神经系统疾病（如神经炎、神经萎缩等）、肝脏疾病（肝炎、肝硬化）等。可与维生素B12相互作用的药物：应避免与氯霉素合用，否则可抵消维生素B12具有的造血功能。
2、维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。
3、维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹；我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。
4、它参与到红细胞的合成过程中，是保护叶酸的吸收和利用的，所以缺乏的时候，首先临床见到恶性的贫血是跟它密切相关的，另外维生素B12还是维持神经系统正常功能必不可少的。临床上常见的像糖尿病引起的周围神经性的这种疾病，常常使用维生素B12进行治疗。
5、促进红细胞的发育和成熟，使机体造血机能处于一种正常的状态，预防恶性贫血，维护神经系统的健康。以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物脂肪和蛋白质的代谢。具有活化氨基酸的作用，可以促进蛋白质的合成，所以它对婴幼儿的生长发育有着重要的作用。
维生素b12功效与作用
促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，维护神经系统健康。以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。
主要用于治疗恶性贫血，亦与叶酸合用用于治疗各种巨幼红细胞贫血、抗叶酸药引起的贫血及脂肪泻、全胃切除或胃大部切除。尚用于神经系统疾病（如神经炎、神经萎缩等）、肝脏疾病（肝炎、肝硬化）等。可与维生素B12相互作用的药物：应避免与氯霉素合用，否则可抵消维生素B12具有的造血功能。
维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹；我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。
第一：B12主要存在于肉类中，植物中的大豆以及一些草药也含有B12，肠道细菌可以合成，但B12是消化道疾病者容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血。适量的维生素B12是一定要保证的。第二：维生素B12广泛存在于动物食品中。而且其形态无法被人体吸收。
维生素B12又称为红色维生素，属于水溶性维生素。维生素（维生素食品）B12是唯一含有主要矿物质的维生素；很难被人体吸收。在吸收时需要与钙（钙食品）结合，才能有利于人体的机能活动；在人类的饮食中，维生素B12的主要来源是动物性食物，为植物性食物（除极少数外）都不含维生素B12。成人的建议每日摄取量是2mcg。
维生素B12（又称为腺苷钴胺）是一种水溶性维生素，它在人体内具有多种重要的功能和作用： 支持红细胞形成：维生素B12参与DNA合成和核酸代谢，对红细胞的生成和分化十分重要，有助于预防巨幼红细胞贫血。 维持神经系统健康：维生素B12对神经系统的正常功能至关重要。
维b12的功效与作用
1、支持红细胞形成：维生素B12参与DNA合成和核酸代谢，对红细胞的生成和分化十分重要，有助于预防巨幼红细胞贫血。 维持神经系统健康：维生素B12对神经系统的正常功能至关重要。它有助于合成神经递质，如神经酰胺和乙酰胆碱，并维护神经髓鞘的完整性。
2、维生素B12的功效（1）促进红细胞形成及再生，预防贫血；维护神经系统健康；促进儿童成长，增进食欲；代谢脂肪酸，使脂肪、糖类、蛋白质被身体适当利用；消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感。
3、主要体现在促进红细胞的生长发育和成熟，以及维护人体的神经系统的健康，对于糖、脂肪和蛋白质，都可以在代谢过程中应用维生素B12进行参与。维生素B12还可以稳定情绪，可以集中注意力、增强记忆等等。
4、维生B12功效：又称钴胺素。维生素B12间接参与胸腺嘧啶脱氧核苷酸合成。在体内需转化为甲基钻胺和辅酶B12使其具有活性，甲基钻胺参与叶酸代谢。缺乏时可致叶酸缺乏，而叶酸参与DNA的合成，因而导致DNA合成受阻，导致巨幼细胞贫血。
5、这个只能说是辅助，多大的作用是不好说的了，一般的话，如果是有睡眠障碍的问题，建议还是要考虑一些助眠药物的治疗的。
什么食物里含有维生素B12?其作用是什么
1、维生素B12是相当特别的维生素，蔬菜中几乎完全找不到，只有紫菜及海藻类蕴涵。此外，维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素，因含钴而呈红色，又称红色维生素，是少数有色的维生素。维生素B12虽属B群维生素，却能贮藏在肝脏，用尽贮藏量后，经过半年以上才会出现缺乏症状。
2、动物性食物 肉类：所有肉类都含有丰富的维生素B12，尤其是牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等。 动物肝脏：如牛肝、猪肝、羊肝等，都含有较为丰富的维生素B12。乳制品和蛋类产品 乳制品：像牛奶、酸奶、奶酪等乳制品中，维生素B12的含量相对较多。
3、维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。防治妊娠呕吐和放射病呕吐。维生素B12用于补充因消耗性疾病的维生素B12需求，病变的贫血，白细胞减少等。叶酸为的是促进骨髓中幼细胞成熟的作用，缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
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