薏米美白（薏米美白吗?）
大家好，相信到目前为止很多朋友对于薏米美白和薏米美白吗?不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享薏米美白相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
薏米怎么吃美白
薏米杏仁瘦肉美白汤：材料有薏米100克，杏仁50克，猪瘦肉200克，白糖少许。先把薏米、杏仁分别用清水洗净后浸泡一夜在用。在将瘦肉洗净，切片待用。将锅内放好侵泡的薏米，然后加水进行熬粥，20分粥以后放入瘦肉，在继续的熬，半小时后加杏仁，在熬20分钟加白糖调味就行了。
薏米美肤水简单易做，每天晚上洁面后将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟，第二天脸色会很好，坚持使用一个月后会发现皮肤明显变白皙，毛孔细致了许多。
薏米冬瓜排骨汤 材料：猪肩胛骨700克，冬瓜500克，薏米10g，姜4大片，盐，白胡椒粉适量。做法：猪肩胛骨用清水浸泡，换两次水；冬瓜洗净，带皮切成大块。砂锅里放入足量的水，凉水时放入猪骨，水开后撇净血沫子。放入四片姜，倒入用凉水浸泡一小时的薏米。
薏米的功效与禁忌
利尿祛湿：薏米红豆熬成粥后，可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。健脾消肿：薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。
不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。
薏米既是普通常吃的食物，又是药用辅助材料，中医认为其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。
体虚以及体质弱的人群不适合服用薏米 如果自己的体质比较虚弱，那么是不适合服用薏米的，虽然薏米的营养很丰富，但对这类人群来说非常不利。中医方面认为，薏米性寒味甘甜，如果是身体虚寒或者是体质比较差的人群长期服用则会导致身体冷虚更加严重，特别是对女性来说，会造成月经不调的出现。
薏仁米粥的功效与作用
1、小米薏仁燕麦粥的功效 薏仁具有抗炎镇痛、提高免疫力、调节血脂代谢等多方面的药理作用，能促进身体愈合。小米能健脾、养胃、补虚，易消化，适宜久病体虚的调理。燕麦中含有丰富的维生素B维生素B12和少量维生素E，蛋白质、不饱和脂肪酸和大量植物纤维。三味合用，有补气健脾、补益肺气之功。
2、清热解毒、祛痘美白、强壮筋骨。清热解毒，搭配上黑米，绿豆还有百合等一起煮粥，可以带来很好的清热解毒功效；祛痘美白，薏仁米有很好的祛痘功效，在生活中多吃薏仁米的话，还能帮助自己更好的美白护肤；强壮筋骨，有很好的强筋骨作用，促进身体的新陈代谢。
3、薏仁米的功效与作用 强壮筋骨 薏仁米有很好的强筋骨作用，在其中能包含很多的营养物质，像是维生素B1，以及维生素E等成分，还包含碳水化合物，因此能在营养价值上比较高，可以针对身体进行滋补，尤其是能促进身体的新陈代谢，这样就可以补充身体所需要的能量。
4、为身体补充丰富营养是煮薏米粥最重要的功效，人们喝了煮好以后的薏米粥后能吸收大量碳水化合物和植物蛋白，更能吸收丰富微量元素和矿物质，它们能提高身体机能并能促进身体代谢，对增强人类身体素质有十分积极的作用。
5、薏米粥的功效：（1）对于泌尿系统具有很大的保护作用，具有利尿通淋的作用。可以帮助身体排除结石。（2）可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢。具有去除水肿的功效，能够帮助人体减轻体重。（3）具有健脾益胃的功效，可以润肤祛斑，有助于治疗多种妇科病。
6、薏米粥的功效：利水消肿：薏米含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，对于水肿型肥胖有一定的缓解作用。美白肌肤：薏米中含有的维生素E和B群，能够改善肤色，使皮肤变得光滑细腻。降低血脂：薏米中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的坏胆固醇，有助于预防心血管疾病。
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