十谷米怎么煮好吃（十谷米饭的做法窍门）
大家好，关于十谷米怎么煮好吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于十谷米饭的做法窍门的知识，希望对各位有所帮助！
十谷米怎么煲?
1、做法：做法1：晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。做法2：晚上时，将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水5杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。
2、将十谷米和大米混合均匀，先清洗干净，然后加入清水浸泡两个小时左右。浸泡的时间越长就能越快煮熟。煮粥之前浸泡食材可以缩短烹饪时间，更容易将煮烂。大米浸泡一个小时，豆类浸泡两个小时以上。将浸泡好的大米和十谷米沥一下水分，倒入电饭煲的内胆中。
3、拣去大米中的杂物，洗净，用开水把木耳泡软后，洗净、去蒂，把大朵的木耳撕成小块。把锅置火上，放水烧开，倒入大米，用旺火煮开后，改小火熬煮30—40分钟，至米粒涨开，下木耳拌匀，以小火继续熬煮5—10分钟，至米粒开花、汤汁粘稠即成。
“十谷米”粥是哪十种啊?
1、十谷米是哪十谷 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、燕麦、红大麦都可以同时煮。 *** 一：晚上用水洗一杯十粟，加七杯水，放入闷锅内锅，再煮15分钟，放入外锅，盖上盖子。第二天早上上班前可以吃。它可以再煮三四天。
2、食材：十谷米70克（红小豆7克，莲子7克，薏米7克，燕麦7克，黑小米7克，玉米糁7克，荞麦7克，糙米7克，芡实7克，血糯米7克）。先取出适合的量十谷米（70克约一碗）。把原料淘洗干净，最好泡上半小时左右，这样容易煮。
3、十谷粥的材料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种，可同时煮熟。作法１：晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌曰早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。
4、“十谷米”包括糙米，黑糯米，小米，小麦，荞麦，芡实，燕麦，红莲，玉米和糙薏仁等分量混合而成。“十谷米”为用来做十谷粥的十种主要材料，含有丰富的维生素，矿物质及微量元素，是人们日常生活中的滋补佳品。以下为“十谷米”的营养特点：含有更多的维生素B1。
5、这十谷米做的粥可以抗癌，十种米是：莲子、麦片、燕麦、黑糯米、小麦、芡实、红薏仁、荞麦、小米、糙米。准确的说是7种谷米，其中莲子、薏仁和芡实都是中药常常用到的。
十谷米的正确做法教程
十谷米煮粥是它最正确的做法，在需要的时候可以把准备好的十谷米淘洗干净以后放在干净的电压力锅中加入适量清水放入适量的冰糖，然后盖好锅盖，选择八宝粥件让它开始工作，等它停止工作后，里面的十谷米粥就能煮好，取出降温就能吃。
谁知道好吃十谷米饭的好吃做法?
1、首先洗净十谷米，倒入两杯银川有机十谷米。用清水冲洗加水轻轻搓洗，使用有机谷物，也不用担心农药残留问题。1：5的比例，放入水。浸泡20分钟。按下电子锅煮饭，*时间到后5分钟开锅盖轻拌，再续闷10分钟。
2、十谷米用电压力锅煮比较好吃，因为十谷米中有很多难以煮熟的食材，如果用普通的锅煮，很难把它们煮熟煮烂，但把它放到电压力锅中，直接选择八宝粥或者杂粮饭，就能让里面的十谷米很快被煮熟，而且能让煮好的十谷米软糯香甜，吃起来滋味特别好。
3、做法：浸泡水10西米45分钟。加水，用慢火煮十粒米饭，直到粥..把红薯洗净切好..约10分钟煮沸，然后加10谷粥，它可以被消耗掉。小贴士：10谷粥营养丰富，非常适合早早孕孕妇食用。脂肪细胞含量低，不会对中国孕妇造成肥胖问题。
4、依序铺上鲑鱼、4： 碗内盛装米，依序铺上鲑鱼、葱丝、芥末，最后淋上茶汤。好吃的鲑鱼十谷茶泡饭做好了。三文鱼（鲑鱼）营养价值：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。
关于十谷米怎么煮好吃的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
