女生生理期注意事项（女生生理期注意事项男朋友）
大家好，关于女生生理期注意事项很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于女生生理期注意事项男朋友的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
女生生理期的时候饮食要注意哪些事项。朋友为其女友求答案
1、月经来潮的前十天适合吃一些清淡、有营养、易消化的食物（例如豆类、鱼类），并增加一些青菜和水果。许多女性会出现经期便秘的情况，这类人群在经前期要注意多喝水，多吃粗纤维食物、蔬菜、水果、核桃仁、花生仁等食物以保证大便通畅。
2、在月经期间女生饮食一定要注意，不吃生冷过度 *** 的食物，否则容易引起经期的不舒适感觉腹痛，而且饮食最好选择比较清淡的，富含丰富的矿物质和维生素蛋白质的食物，可以多喝牛奶吃面食，多吃蔬菜和水果，不吃过度生冷的水果，比如冰镇西瓜，冰镇雪糕等。
3、咖啡 虽然其实不管月经有没有来，咖啡都是许多人心中的提神饮品第一名，不过经期间比平常更容易觉得嗜睡无力，这时候少量的咖啡能带来能量，同时缓解痛经的症状。
女朋友生理期该注意什么
1、不用多 *** 烦，甚至你只需要发个信息让女生注意休息，注意别着凉，多喝点热水，吃东西要清淡一些。这就很足够了，因为这个时期女生并不需要你做太多，只需要你的一点问候。如果你有心，可以去买点红糖，泡点开水给女生送去。
2、首先最关键的就是行动一定比语言重要！即使你把热水端给他，都比说多喝热水要强，再多一点也可以买一些暖宫贴，红糖水给她 也可以带她参加一些放松心情的娱乐活动，比如听听音乐看看电影。
3、生理期根据每个人不同体质会有不同反应，大部分来说的话忌生冷，注意保暖，有些女孩子会忌辣椒。生理期不要激烈运动，如果想运动也是适量温和的拉伸，当然长期运动的女生可能在生理期会闲不住，但量多的时候建议还是不要剧烈运动，可以适当超慢跑。
4、温言细语，多说情话分散注意力。女生来大姨妈的时候比较敏感脆弱，都顺着她。打 *** 去问候下，大姨妈心情都会很低落，多关心关心他陪陪他！告诉他让她照顾好自己。喝点红糖水。姨妈巾带着。
女生大姨妈期间绝对不能做的十件事是什么?
如果月经期间穿臀围小紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。 不宜参加体育运动 月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。
女性来月经期间没有绝对的禁忌，只是不建议做以下的10件事情，避免对身体造成损害，或引起月经不规律、妇科疾病等危害。
穿紧身裤 女性天 *** 美，但不能因为爱美而不顾自己的身体健康。在经期，穿紧身裤会影响血液循环，致会阴充血水肿，应避免。受寒 女性在月经期间，身体虚弱，很容易受寒。为了自己的身体健康，女性应阿适当根据气候变化增添衣服，防寒保暖，尤其是吹空调时、下雨时以及游泳时。
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