发芽糙米的功效与作用（发芽糙米的害处）
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听说最近有种新产品叫发芽糙米茶,大家有没有喝过?这种茶有什么功效呢...
糙米茶是可以天天喝的，糙米是一种很常见的粗粮，而糙米茶主要就是由糙米炒制而成的，坚持饮用的话对身体是非常好的。糙米茶是天然食疗养生保健珍品，含有40种以上的复合维生素和矿物质，提供给人70的基本营养素，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等，常吃可保健康。
糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。糙米的蛋白质质量较好，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。对于贫血，视力不好，便秘人群很好。有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等作用。
为什么说勿淘米米汤会比发芽糙米茶更利于人体营养与健康？ 众所周知：糙米的营养主要是在胚与糊粉层中，所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为人类的天赐营养素。
总的来说，发芽糙米是一种营养丰富、健康益处多的食品选择。它不仅提供了多种必需的营养素，还有助于维持健康的血糖水平、支持健康的消化和增强免疫功能。然而，像所有食物一样，适量摄入是关键。如果您考虑将发芽糙米纳入饮食，建议咨询营养师或医生，以确保它适合您的健康需求和目标。
*** ：1准备材料。2起锅，把糙米放到锅中，翻炒。3把糙米炒到金黄色，闻到糙米的香味以后就可以关火了。4另外起一个锅，放入与糙米1：8的清水。5把糙米和桂圆放到冷水锅中。 6煮开锅以后，关火。把盖子盖上，闷5分钟。7把袋泡绿茶放在杯子里，把糙米茶倒进杯子里就可以喝了。
糙米富含维生素、微量元素和膳食纤维。发芽糙米有什么营养价值？发芽法不仅增加了稻谷的营养成分，而且使发芽产物具有一定的特殊效果。据《本草纲目》记载，固雅具有安胃、健胃、开胃、降气、消食的作用，有助消化而不伤胃气。发芽能激活和释放糙米中大量的酶，使其从结合态转变为游离态。
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