糜子的功效与作用（糜子百科）
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糜子是一种什么样的农作物?在哪里可以种植?
糜子是禾本科、黍属一年生草本第二禾谷类作物。糜子籽外形类似于谷子，大小位于谷子与高粱之间，糜子籽脱壳以后被称为黄米，即北方俗称的小米。黍米再磨成面，俗称黄米面。
糜子原产于中国北方，是中国古老粮食和酿造作物，被列为五谷之一，在中国北方干旱地区分布较广，糜子主要种植在春夏季干旱、土壤瘠薄的旱作农业区。
现在依然有人在种植糜子；它属于本科杂粮作物，是北方旱作农业重要杂粮作物之一，种植时要选用抗逆性较强耐瘠薄的品种，对茬口反应特别敏感，应避免重迎茬种植，选择保肥足水，有机质较高的地块。
糜子，[méi zi]，原名：稷、黍，是禾本科、黍属一年生草本第二禾谷类作物。全株由根、茎、叶、花序、颖果（种子）等几部分构成。
糜子的功效与作用
润肠通便。由于糜子中含有大量人体所需的碳水化合物和膳食纤维。可以帮助肠道的消化作用，有效防止便秘的发生。美容养颜。糜子中抄含有的丰富维生素B族和维生素E族可以帮助美容养颜和滋润肤色。明目安神。
糜子和红糖搭配，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。糜子和红枣搭配，能够保肝护肝，降血压、降胆固醇，防癌抗癌。糜子和鸡肉搭配，补肾精、强身健体，有提高身体免疫力的作用。
糜子的功效 养胃健胃、补气益气 糜子的营养价值 糜子中有蛋白质、丰富的钙、镁、磷等矿物质元素，是一种有益健康的食品。糜子的保存 糜子的保存 *** 是常温保存 糜子也可放在冰箱冷冻。
糜子功效与作用
糜子具有养胃、补中益气、健脾益肺、除热愈疮的功效，可有效辅助治疗脾胃虚弱、泄泻、胃痛、咳嗽、打嗝烦渴、鹅口疮、烫伤等病症。
润肠通便。由于糜子中含有大量人体所需的碳水化合物和膳食纤维。可以帮助肠道的消化作用，有效防止便秘的发生。美容养颜。糜子中抄含有的丰富维生素B族和维生素E族可以帮助美容养颜和滋润肤色。明目安神。
功效作用 润肠通便：黄米中含有大量的碳水化合物及膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动和消化，有效防治便秘。美容养颜：黄米中含有的B组维生素及维生素E，是美容养颜不可缺少的。
糜子和红糖搭配，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。糜子和红枣搭配，能够保肝护肝，降血压、降胆固醇，防癌抗癌。糜子和鸡肉搭配，补肾精、强身健体，有提高身体免疫力的作用。
糜子的功效 养胃健胃、补气益气 糜子的营养价值 糜子中有蛋白质、丰富的钙、镁、磷等矿物质元素，是一种有益健康的食品。糜子的保存 糜子的保存 *** 是常温保存 糜子也可放在冰箱冷冻。
润肠通便，由于糜子中含有大量人体所需的碳水化合物和膳食纤维。可以帮助肠道的消化作用，有效防治便秘的发生。美容养颜，糜子中含有的丰富维生素B族和维生素E族可以帮助美容养颜和滋润肤色。
黄米的功效与作用
1、养阴补虚 小黄米补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。2 润肺 小黄米滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。3 通便 小黄米可以润滑肠道， *** 排便。
2、黄米具有补虚损，益精气，润肺，补肾的功效和作用。经常食用黄米对肺肾阴虚症状，久病体虚，虚劳的症状都有良好的补益作用。
3、经常食用黄米对于神经衰弱引起失眠以及肠胃疾病都有不错的疗效。黄米味甘、性微寒。具有益阴、利肺、利大肠之功效。可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。
4、黄米的功效与作用 润肠通便。黄米中含有大量的碳水化合物及膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动和消化，有效防治便秘。美容养颜。黄米中含有的B组维生素及维生素E，是美容养颜不可缺少的。名目安神。
5、黄米面具有提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能的作用。黄米富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。
糜子有什么保健作用?
润肠通便。由于糜子中含有大量人体所需的碳水化合物和膳食纤维。可以帮助肠道的消化作用，有效防止便秘的发生。美容养颜。糜子中抄含有的丰富维生素B族和维生素E族可以帮助美容养颜和滋润肤色。明目安神。
糜子和红糖搭配，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。糜子和红枣搭配，能够保肝护肝，降血压、降胆固醇，防癌抗癌。糜子和鸡肉搭配，补肾精、强身健体，有提高身体免疫力的作用。
白糜子肉营养价值 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
预防糖尿病：高粱米中含有可溶性膳食纤维，这种成分能够控制血糖波动，减缓糖分的吸收，从而达到抗糖尿病的作用。帮助消化：高粱米富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增加大便的容积，同时保持便便的良好湿度，以更有效地排泄。
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