多吃冬枣对眼睛好不好（多吃冬枣有什么好处和坏处）
大家好，小编来为大家解答多吃冬枣对眼睛好不好这个问题，多吃冬枣有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
多吃冬枣有什么好处和坏处
冬枣的好处：面色红润—吃枣。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。
适量的吃冬枣可以起到一个美容养颜的作用，这种食物含有的维生素c含量非常高，可以缓解皮肤干燥，还可以减少皱纹的产生。冬枣中含有大量的维生素，还有糖类，这类食物对于加强患者机体免疫功能有一定的好处。
冬枣可以给孩子吃，因为它有很高的营养价值，但是不宜多吃。营养价值高冬枣的果实含有较多的维生a，维生素e，钾，钠，铁，铜等多种微量元素。
冬枣吃多了有什么不好?
1、冬枣虽然好，但是一天的食用量不建议超过十颗。冬枣含有大量的膳食纤维，果胶含量也比较高，吃多了，可以增加肠胃负担，还有可能会导致消化不良，引起便秘等症状。
2、冬枣糖分很多，吃多了会导致消化不良，还会有肥胖的问题。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。 冬枣比较黏腻，在胃内消化比较慢，大量的食用容易在胃内积累，引起消化不良，时间长了容易形成胃部结石。
3、另外枣类都具有黏性，食用过多会在胃部积累，难以消化。甚至导致消化不良、腹胀、腹泻，引发便秘等不适症状，因此每天吃10颗以内为宜。并且食用冬枣不宜在高蛋白食物之后食用，这样会降低对蛋白质的吸收。
4、消化不良 冬枣中膳食纤维及果胶含量高，吃多容易加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀、腹泻，引发便秘等不适症状。
冬枣吃多了会中毒吗?
大枣不仅好吃，而且营养非常丰富，但不宜多吃，尤其是腐烂变质的大枣更不宜过多食用，食用了腐烂变质的大枣轻者会出头晕恶心的现象，重者甚至会危害生命。
但如果是泡糖精水的冬枣吃多了，导致糖精钠摄入过多，轻则影响肠胃消化吸收，使食欲减退，严重者会造成急性出血及多脏器损害等，引发恶性中毒。糖精泡过的枣什么样糖精泡的冬枣，通常只是表皮甜，而枣肉酸涩。
过量食用冬枣对胃有伤害，尤其是本身肠胃功能就不好的人，建议少吃或不吃冬枣。主要是因为冬枣含有丰富的酸和果胶，若食用过量会对肠胃造成一定 *** ，胃酸会因此分泌过多，胃黏膜的外观也会因此减弱，从而导致胃痛。
冬枣本身没有毒，但是有些假冬枣则对身体健康不利。有些冬枣放入了糖精钠俗称糖精，是一种有机化工合成产品，不仅没有营养价值，还会影响身体健康。
一次性不能过量食用，否则会引起腹泻等问题。大概15颗左右吧。冬枣的副作用 若是经常空腹吃有可能得胃结石。
冬枣食用过多容易危害肠胃健康，冬枣虽然是营养的水果，但是却难以消化，一次食用过多容易导致消化不良，严重了还会导致胃结石等肠胃疾病。
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