吃板栗的好处（吃板栗的好处与功效禁忌）
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板栗吃了有什么好处和坏处
栗子中的镁含量丰富，是很好的补脑食品。适量食用板栗是增加卵磷脂的有效途径，对促进脑神经元和脑组织的合成、修补、更新等都有很大的帮助。富含多种维生素与矿物成分，对孩子的身体发育和健康成长都有很好的辅助作用。
吃生板栗的好处。（1）活血止血：生板栗味甘、平，性温，具有活血止血的功效，当患者有跌打损伤、筋骨肿痛时，如铁、竹、木刺入肉，可以用生板栗捣烂，研细呈泥状，外敷于患处，能辅助止血、止痛。
板栗的好处与坏处板栗的好处提高免疫力板栗内含丰富的营养成分，人吃了能补充生活所需的营养，具有增强体质的效果。促进口腔溃疡愈合吃板栗能促进口腔溃疡愈合，这得益于板栗内含的核黄素。
吃板栗的好处：板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼。舒筋活络的功效。栗性甘温，无毒，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用。
不可以，本人就很喜欢吃板栗，它的好处是：养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，坏处是：生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气。
吃板栗有什么好处有什么
吃板栗的好处有哪些吃板栗的好处多多，它能够起到健脾养胃的作用。现实生活中很多人脾胃虚寒，这种情况下人们适量的食用板栗能够起到健脾养胃的作用，而且它的强筋健骨和消肿效果也都是比较好的。
在吃板栗的过程当中，除了能够满足自己的嘴巴寂寞之外，更多的其实能够帮助人体更好的进行营养补充。
问题三：吃栗子有什么好处 是栗子吧！ 富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
栗子营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素，吃栗子能够预防和治疗孩子口腔溃疡的情况，还能够为孩子补充丰富的维生素，有利于孩子身体发育。此外，栗子还有健脾益气、补肾强筋的功效，有较高的药用价值。
中医认为：板栗的性质温和，板栗入脾经，食用板栗有健脾的作用，从营养学的角度来说，板栗中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶、碳水化合物等营养素，食用板栗可以加速脂肪代谢，还有利于脾胃消化吸收功能，具有健脾养胃的功能。
吃栗子有什么好处或坏处
1、吃栗子的好处如下：栗子中的镁含量丰富，是很好的补脑食品。适量食用板栗是增加卵磷脂的有效途径，对促进脑神经元和脑组织的合成、修补、更新等都有很大的帮助。
2、吃生板栗的好处。（1）活血止血：生板栗味甘、平，性温，具有活血止血的功效，当患者有跌打损伤、筋骨肿痛时，如铁、竹、木刺入肉，可以用生板栗捣烂，研细呈泥状，外敷于患处，能辅助止血、止痛。
3、吃板栗的好处：板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼。舒筋活络的功效。栗性甘温，无毒，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用。
4、但吃栗子要注意：栗子生吃难消化，熟食易感觉撑，所以一次别多吃；鲜栗子容易变质霉烂，而变质的栗子吃了会中毒；别和牛肉一起吃，易呕吐。
5、板栗的好处与坏处板栗的好处提高免疫力板栗内含丰富的营养成分，人吃了能补充生活所需的营养，具有增强体质的效果。促进口腔溃疡愈合吃板栗能促进口腔溃疡愈合，这得益于板栗内含的核黄素。
板栗的好处
板栗的好处与坏处板栗的好处提高免疫力板栗内含丰富的营养成分，人吃了能补充生活所需的营养，具有增强体质的效果。促进口腔溃疡愈合吃板栗能促进口腔溃疡愈合，这得益于板栗内含的核黄素。
板栗不仅可以炒着吃，煮着吃，其实板栗生吃也是对身体有好处的。生吃板栗可以治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。因此，板栗是一种对身体很有好处的吃食。
板栗的好处保健肠胃板栗对于保健我们的肠胃还是有很好的作用的，他对于保健肠胃，增强我们的食欲，在滋补这一块，他甚至能和很多的中草药有同等的功效。
美容养颜功效：栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素C，有利于促进机体清除自由基，还可减少皱纹，延缓衰老，使皮肤白皙嫩滑，有弹性。
栗子的营养价值与功效有很多，一般可以起到美容养颜和降血压和降血脂的效果，同时还具有健脾养胃的作用，这样对人体健康是比较有利的。
吃生板栗的好处和坏处
吃生板栗的好处。（1）活血止血：生板栗味甘、平，性温，具有活血止血的功效，当患者有跌打损伤、筋骨肿痛时，如铁、竹、木刺入肉，可以用生板栗捣烂，研细呈泥状，外敷于患处，能辅助止血、止痛。
生津止渴 生板栗含水量丰富，含有大量果糖和有机酸。吃起来又脆又甜，有利于促进唾液分泌，因此对促进唾液分泌和解渴有一定作用。适用于口干和舌头干燥的人，并能在一定程度上缓解不适。
坏处 ）栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。 新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。 栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。
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