拮抗肌群的协调通过什么实现（拮抗肌群是什么意思）
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健身导致驼背,是做错了什么?
1、同样，如果斜方肌在背阔肌训练中被过度使用，背部力量会减弱，导致背部训练效果不佳。
2、一是改变习惯，平时注意姿态，无论何时都挺胸抬头，向后收紧。
3、游泳运动员的驼背可能与他们训练中的特定动作有关。例如，游泳运动员每天要不停的跳水练抱膝，将自己绑在器械上，不停转，长时间这样的状态可能会对他们的脊柱造成伤害，从而导致驼背。
4、除了疾病导致的驼背，大部分的驼背都是因为坐姿站姿等不正确和背部力量不足造成的。引体向上可以帮助锻炼背部，增强背部肌肉力量，反而是帮助治疗驼背的训练。所以身体驼背不是做引体向上的原因。
5、通过挺直要板：大多数人的想法是想通过挺直腰板的 *** ，然后想通过长时间这样做，改变驼背处的结构，并且形成习惯，则驼背就可以好了。但通常结果确实，累了够呛，收效甚微，就放弃了。
拮抗肌群之间的协调是通过什么实现的?
某肌肉或肌群对另一肌肉或肌群在体内的配置上具有互相对抗运动时，则称此两者为协同肌。
拮抗肌和原动肌在形式上是对立的，但对环绕关节运动的功能是统一协调的。如在完成屈肘动作中，有赖于屈肌的收缩发动，同时也必须有伸肌的适当松弛、伸长相配合。
正常情况下，人体的每一个动作都有赖于某一肌群的协调一致的运动，这就是共济运动。
多数与特定动作之起点与执行有直接相关的肌肉或肌肉群。例如在做哑铃弯举的时候，肱二头肌用力收缩弯举哑铃，那么肱二头肌就叫做哑铃完成动作的主动肌。
协调（coordination）是指人体产生平衡、准确、有控制的运动能力。
肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松，主动肌的力量就会被对抗肌抵消一部分甚至全部。
高阶段健美锻炼课例
请试着谈一谈高中阶段开展健美操运动的意义与其功能。【参考答案】健美操运动是通过它特有的练习内容和 *** ，发展肌肉力量和身体的灵活性、协调性，消耗体内多余的脂肪，有效地提高人体的有氧代谢，增进健康，发展体能。
高阶段健美锻炼课例1 本文推介此法，一为丰富训练的 *** 体系，二为规范日常的动作技术，还为鼓励练有初成者着实体验一下此训练法别样的 *** 感受与功效，并养成在适当时机熟练采用此法的能力。 反重力训练法也叫退让性训练法。
例如：初学者可选择低强度的有氧健身操进行练习，达到增进健康、娱乐身心的目的；具有较好身体素质、有意进一步提高的人们，可选择难度较高、运动量较大的竞技健美操作为练习的手段，以期实现提高多方面素质、能力和技术水平的愿望。
什么是主动肌和对抗肌
也是主动肌的一种。对抗肌和主动肌作用相反，是与直接完成动作相对抗的肌群。如双臂“弯举”中的肱三头肌、肘肌等是对抗肌。当主动肌收缩时，对抗肌就自然放松宽息，从反面协助主动肌完成协调动作。
屈膝时，腘绳肌是活动肌，股四头肌是拮抗肌。主动肌：与特定动作之起点与执行有直接相关的肌肉或肌肉群。例如在做哑铃弯举的时候，肱二头肌用力收缩弯举哑铃，那么肱二头肌就叫做哑铃完成动作的主动肌。
拮抗肌（antagonistic muscle）是人体肌肉中的一个部分，又称对抗肌。是在原动肌（主动肌）收缩完成动作的过程中，位于原动肌（主动肌）相反一侧并同时松弛和伸长的肌肉。
什么是共济失调
而一般称呼的“共济失调”，多特指小脑性共济失调。 简介 共济失调 共济失调是指肌力正常的情况下运动的协调障碍。肢体随意运动的幅度及协调发生紊乱，以及不能维持躯体姿势和平衡。
共济失调是指肌力正常的情况下运动协调障碍。
共济失调是指人体运动的笨拙不协调，引起它的原因可能是有小脑的病变，还有本体感觉的病变，还有前庭感觉功能的障碍，都可能会导致共济失调。
共济失调（ataxia）是指在肌力没有减退的情况下，肢体运动不协调、不平稳。即运动的协调障碍，肢体随意运动的幅度及协调发生紊乱，以及不能维持躯体姿势和平衡。
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