吃水果的最佳时间表（吃水果的最佳时间表图片）
大家好，小编来为大家解答吃水果的最佳时间表这个问题，吃水果的最佳时间表图片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
五个最告诉你水果怎么吃才是最适合自己
1、因此，多数水果适合在饭前1—2小时左右食用。空腹吃水果没所谓 苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸，会 *** 胃壁黏膜，导致引发胃反酸、消化不良等问题。
2、生吃黄瓜最好不要削皮，而生吃莴苣最好是先剥皮，洗净，再用开水烫一下，拌上作料腌1个多小时再吃。
3、建议在饭后2-3小时后吃水果，有助于改善疲倦、困乏和精神不振，还可以补充维生素和水分。
4、甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体制的人。
5、金桔最好是先洗干净连皮放在嘴里嚼着吃，金桔里含有维生素c，54度以上的温度会破坏维生素c，而且金桔皮的营养物质比金桔肉还要多，但不是说肉可以不吃，最好一起吃，也可以榨汁喝，但是就是会损失一定的植物纤维素。
6、但吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。 同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。
为什么说吃苹果早上是金,中午是银,晚上是毒
这个说法是错误的。这是因为，人体的消化吸收能力和进食的时间并没有多大关系。消化吸收主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动的能力有关。也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实没有区别。
太晚吃苹果不太好，不利于肠胃休息和睡眠。其实源自一句英国的谚语，“早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铅”。
“早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是烂苹果。”其实这并不是毫无道理的，而是有一定科学依据的。因为苹果并不容易消化，晚上吃了的苹果来不及消化，长时间在胃里就成烂苹果了。
应季水果时间表是怎样的?
凤梨、芒果、香瓜、树莓。五月时令应季水果 凤梨、莲雾、桑葚、火龙果、香瓜、树莓、枇杷、荔枝、樱桃、芒果。
反季节水果很多都口味不好，且有可能营养价值不高。
时令水果一览表如下：1月（冬季）：木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、无花果、鹤首瓜。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
