如何克服生理上的恐高 怎样才能克服恐高
你有恐高症吗?恐高症是可以自己客服的,下面我来告诉大家怎么客服恐高症吧。
操作 ***
01在较低的地方练习:如果刚开始你非常恐高的话,可以站在比较矮的地方练习一下。比如1楼高左右的地方,往下看。一层层的往上叠加。
02朋友:当你的恐高症好一点的时候,去一个你知道的最高的楼层。让一个朋友陪在你身边,抓住你,你往下看。
03游乐场:游乐场有很多恐高症怕的游乐项目,比如跳楼机或者摩天轮。你玩的时候,尽量睁开眼睛,客服恐惧。
04索道:现在很多的高山上,都设有高空索道。坐高空索道的时候,睁开眼睛看旁边的风景。
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