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怎样快速提高记忆 怎样快速提高记忆力背书

2022年03月21日 11:55:23 科普 37052 投稿:用户投稿

你知道怎么快速提高记忆力吗?一起来看看吧

操作 ***

01

想要提高记忆力,首先我们在平时的生活中可以多吃点补充脑力的食物,比如说核桃黑芝麻等。

02

想要提高记忆力,要求我们平时多看一些关于时间或者数字的书籍,可以很好的开发我们的脑力,增强我们的想象力

03

科学研究表明,定期运动,锻炼身体不只可以提高自己的身体素质,还能使大脑保持一个相对活跃的状态,提高大脑活性,方便记忆。

04

按时作息。养成良好的作息习惯,早睡早起,只有这样,才能保证自己有充沛的精力,才能提高自己的记忆力

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