鲜柠檬的功效与作用及食用 *** （鲜柠檬的功效与作用及食用 *** 及禁忌）
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柠檬有哪些功效和食用 ***
1、增强脑力：人老由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。
2、杀菌？柠檬含有丰富的烟酸和有机酸，有很强的杀菌作用。因此，酸性极强的柠檬汁可以有效杀死海贝壳内的细菌。除腥、助消化柠檬独特的香气，可除肉类、水产类食物的腥味，并能使其肉质更加细嫩。
3、柠檬水能抗癌 喝柠檬水能够帮助抗癌。柠檬中含有的丰富的维生素C能够帮助对抗多种致癌物质，特别是对于亚硝酸的中和，有效降低毒性，对抗癌细胞。但是要注意的是柠檬水尽管功效不少，也要注意正确喝柠檬水。
4、下面是柠檬的功效、作用及食用 *** ：增强免疫力：柠檬富含维生素C，一份柠檬汁中就含有约三分之二的日常所需维生素C。维生素C是抗氧化剂，可以帮助增强免疫力，减少感冒和其他疾病的风险。
柠檬的作用和功效
美白护肤 柠檬中含有维生素B维生素B维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
柠檬的功效与作用 瘦身减肥 柠檬的脂肪含量很低，同时所含的热量也很低，是非常适合在减肥期间食用的水果，同时柠檬中还含有丰富的果酸，能够很好的促进新陈代谢，减少脂肪的堆积，起到很好的瘦身减肥的功效。
柠檬的功效与作用预防坏血病坏血病是人类的高发疾病，而且这种疾病的发病原因是身体内维生素c缺乏，但平时多吃一些柠檬，就能吸收大量的维生素c，可以满足人体正常工作时对维生素c的需要，也能减少坏血病发生。
喝鲜榨的柠檬对身体有什么好处?
1、鲜榨柠檬汁的功效润肺吸烟人群需要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。还有，常年生活在雾霾天气中或接触二手烟的人需要吃柠檬，热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效，可以甘地润肺。
2、柠檬是天然的果醋，醋能帮助消化，柠檬中含有较多的维生素，其中维生素C对提高人体免疫能力有很多帮助。我自己平时都喜欢自己调一杯柠檬茶。可以用进口的锡兰红茶煮开，加几片香水柠檬，再加上蜂蜜。
3、鲜榨柠檬汁，就是用一些新鲜的柠檬鲜榨的果汁，不但含有柠檬本身的营养物质，里面的各种元素已经很好的从果肉里面分离出来，进入身体以后是比较好消化的了。
4、柠檬汁有哪些功效1 生津解暑开胃 别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。
5、柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性、提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%~71%，具有止血作用。
6、降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。助消化。
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