营养早餐粥大全及做法（营养早餐粥怎么做窍门）
大家好，相信到目前为止很多朋友对于营养早餐粥大全及做法和营养早餐粥怎么做窍门不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享营养早餐粥大全及做法相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
14款家常早餐粥的做法,天天换着花样喝,2周不重样
做法：（1）糯米洗净，加水6杯，烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。（2）山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。（3）最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出。
星期1：吐司时蔬饼+ 燕麦奶糊 食材：西兰花、鸡蛋、胡萝卜、吐司。做法：蔬菜焯水剁碎；吐司去掉四个边，再对角切两刀；碗中加入蔬菜碎和鸡蛋，搅拌均匀；吐司块裹上一层蛋糊；平底锅倒油，小火煎至两面金黄。
操作步骤：绿豆洗干净用冷水浸泡1个小时。备好糯米、大米。绿豆入锅煮。煮上绿豆后将糯米、大米洗干净用冷水浸泡。煮至绿豆饱满，糯米、大米入锅同煮。大火烧开改小火煮。边煮边搅动，以防粘锅。
几种营养早餐粥的做法,老少皆宜,学起来给家人做吧
1、第一款【红薯小米粥】 红薯小米粥，口感微甜顺滑，尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根，小米3把（三人量）。
2、做法：糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。
3、海米菠菜粥 原料：海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵。辅料：盐适量。做法：粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥。熟后再放菠菜，最后入调味料即可。
早餐粥的做法大全,早餐粥都有哪些营养
1、第五款：牛奶燕麦果仁粥 【推荐缘由】燕麦也因营养丰富、饱腹感强成为健身爱美人士热衷的食材，煮粥时放上一把燕麦片，口感更黏稠好喝，搭配果仁，早餐享用营养又美味。食材配料：燕麦片：30g，牛奶：适量，果仁：适量。
2、蔬菜牛肉粥 原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 个，盐--若干 制法：（1） 准备牛肉精肉并磨碎。（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
3、糯米洗净，加水6杯，烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。（2）山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。（3）最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出。
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