维生素b3缺乏的后果（维生素b3缺乏的后果是）
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维生素缺乏有哪些症状?
维生素C缺乏维生素C在造血、保护血管、促进脑发育方面的作用突出。若摄取不足，首先表现出来的便是食量减少、贫血、牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状，智商也低，其发育较同龄儿童落后。
不同维生素缺乏症的症状差异很大。 缺乏维生素A 会影响到视紫红质的合成速度或停止合成。引起夜盲症，暗适应能力减弱，在黄昏或从明亮进入暗处时，不能很快看清楚物体，只要供给足量的VA，这一症状即可消失。
缺乏维生素A：缺乏维生素A的人日常会有眼睛怕光、视力模糊。
维生素C缺乏缺乏维生素C，表现出来的便是食量减少，贫血，牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。对孩子的智商也有不利影响，其发育较同龄儿童落后。维生素D缺乏小儿佝偻病的罪魁祸首。主要表现有枕秃、多汗、囟门迟闭、烦躁不安等。
维生素B3的影响和补充
乳类和蛋类中的维生素B3含量虽然不高，但是动物类食品中色氨酸含量较高，色氨酸在体内可以转化为维生素B3，因此对于预防癞皮病也有一定的作用。
胆固醇偏高者：维生素B3具有降低胆固醇和甘油三酯的效用，并能够改善血液循环，且可以减少坏的胆固醇——低密度脂蛋白（LDL）的作用，增加好的胆固醇——高密度脂蛋白（HDL）的效果。因此，此类人群应多摄取维生素B3。
维生素B3的作用及功能1 （1）维生素B3可以保持皮肤健康及维持血液循环，并具有美白和活化皮肤细胞的作用，是“细胞活化专家”。（2）维生素B3能促进血液循环、降低血压、降低胆固醇和甘油三酯，保护心血管。
补充维生素B3，不宜单独补充，建议全面补充B族维生素，共同作用，相互协调，吸收效果更好。饮酒和喝咖啡会影响维生素B3的吸收。
补充维生素B3很可能有助于预防某些复杂的出生缺陷。维生素B3可以补偿孕妇身体内的烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD），进而预防相关出生缺陷的发生。在这项最新的研究中，研究人员首次将维生素B3的补充与健康人胎儿的发育相关联。
包含所有八种 B 族维生素的营养补充剂是 B 族复合物。B族维生素存在于各种各样的食物中，大多数人通过饮食获得足够的维生素。服用高水平的维生素 B 补充剂会导致一些严重的副作用。
人体缺少B族维生素,身体可能会有的4个表现,多数人都中招了
1、身体缺乏维生素B2时，容易出现口角炎。虽然人体对维生素B2的需求不大，但是补给不足的情况下，就容易导致口腔出现问题，引发口角炎症状，部分人还会感觉口腔红肿，舌头肿胀，疼痛等。
2、维生素B1在维生素B族中尽管很不起眼，但身体如果缺乏这种维生素，那么就比较容易出现脚气病。
3、缺乏维生素B组可能会引起一系列症状。维生素B1通常用于治疗脚气病和精神疾病。缺乏维生素B1会导致脚气病，通常是食欲不振和身体虚弱。维生素B2也可以在人体的胃和肠中产生，维生素B2通常用于治疗口腔溃疡和其他炎症性疾病。
4、身体若缺乏B族维生素，可能会出现这4个症状，不要忽视了 长期缺乏b族维生素的话，我们的嘴唇会干裂破皮 很多人说嘴干裂是因为缺水了，其实在换季和平时。
5、维生素B缺乏症的主要表现有：口角炎患者双侧口角湿白、糜烂或者呈现溃疡，并可以向粘膜和皮肤延伸影响张口、说话、进食等，还可以出现唇炎、舌炎。
维生素缺乏会导致哪些皮肤病
缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。
维生素B2缺乏颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑，医学上谓之脂溢性皮炎，既影响美容又可招引细菌侵袭，患上毛囊炎。同时，舌头、嘴唇及阴囊等多处亦可发炎，疼痛不适。
当体内有足够的维生素后可使毛细血管畅通，并不断供给皮肤所需要的营养，以促进健康和柔嫩肌肤的成长。口腔溃疡 在日常生活中，口腔溃疡属于比较常见的口腔疾病，通常与人体中缺乏维生素有着密切的关系。
一到夜晚视力就下降。这种情况下，我们通称为夜盲症，这是因为身体缺乏维生素A所导致的。缺乏维生素A也会导致脱屑和脱发的情况，因此，如果身体出现了这些表现，建议可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜等。
有的患者可出现口腔粘膜溃疡。 维生素C缺乏症 又称坏血病；是由于人体长期缺乏维生素C（ 抗坏血酸）所引起的出血倾向及骨骼病变的疾病。本病多见于婴幼儿。
皮肤粗糙 体内缺乏维生素会令皮肤粗糙，甚至还会长痘痘，维生素C对由于化妆品而导致的皮肤问题都能够起到很好的缓解以及调理功效，尤其是一些色斑、毛囊堵塞、皮肤过油等情况调理的功效更加的明显。
缺维生素b3的症状
1、缺乏维生素B3会引起癞皮病：典型症状常见在肢体暴露部位，如手背、腕、前臂、面部、颈部、足背、踝部出现对称性皮炎。维生素B6缺乏：缺乏维生素B6会引起皮肤干裂，脚气症。皮肤出现发痒，红肿的症状。
2、缺乏维生素B3的临床表现 患者在早期表现可不明显，往往有食欲减退、倦怠乏力、体重下降、腹痛不适、消化不良、容易兴奋、注意力不集中、失眠等非特异性病症。
3、缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性 疾病 ，手脚有灼热感。对光有过度敏感的反应。缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。 缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥。
打造健康身体——维生素B3
1、维生素B3是水溶性维生素，所以不会过多积留在体内。维生素B3广泛存在于食物中，所以很少有人会缺乏维生素B3。手足常感刺痛的人需要维生素B3。
2、维生素B3的功效与作用 促进消化系统的健康 维生素B3是人体生理机能必不可少的元素，它对人体有非常重要的作用。它对一些疾病的治疗同样有很好的疗效。例如，它可以消除口腔、嘴唇炎症，防止口臭，减轻腹泻症状。
3、维生素B3的作用及功能1 （1）维生素B3可以保持皮肤健康及维持血液循环，并具有美白和活化皮肤细胞的作用，是“细胞活化专家”。（2）维生素B3能促进血液循环、降低血压、降低胆固醇和甘油三酯，保护心血管。
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