鲜桂圆小米粥(桂圆煮小米粥)
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龙眼和小米一起煮成粥,对身体有什么好处?
做法 将小米小米50~100克与龙眼肉30克同煮成粥。待粥熟,调入红糖。食用 *** 空腹食,每日2次。功效 补血养心,安神益智。适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症。
将小米与桂圆肉同煮成粥;待粥熟,调入红糖。健康提示 补血养心,安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。
补充失血有较好的作用;桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症;总的说来三者结合就是起到健脾胃补气血的作用。
健脾养胃:小米入脾、胃、肾经,营养丰富,熬制时粥的上层会出现一层粥油,能保护胃黏膜,促使胃粘膜免受辛辣食物的 *** ,适合胃病患者食用,加上百合、龙眼也有补益脾胃的作用,所以两者搭配煮粥具有健脾养胃的功效。
小米龙眼粥的做法
第一步桂圆清洗拨壳和小米,檽米,小红豆,红薯一起放进锅里面,添加更多的冷水,盖上盖子先炖煮20min。
主料:小米 辅料:桂圆30克、赤砂糖20克 烹饪 *** 将小米与桂圆肉同煮成粥;待粥熟,调入红糖。健康提示 补血养心,安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。
做法:先把备好的小米和龙眼肉都清洗干净,将锅置火上,放入适量清水、小米、龙眼肉,先用旺火煮沸,后改用文火煮至粥熟,调入适量的红糖即可食用。
做法 将小米小米50~100克与龙眼肉30克同煮成粥。待粥熟,调入红糖。食用 *** 空腹食,每日2次。功效 补血养心,安神益智。适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症。
小米龙眼粥 原料 小米150克,龙眼肉25克,白糖适量,糖玫瑰少许。 做法 将小米去杂,淘洗干净,放入锅内,加水适量。 煮至小米酥熟,放入龙眼肉、白糖,用旺火烧沸。 米烂即可出锅装碗,撒上糖玫瑰即成。每日2次,早晚服食。
将龙眼肉、小米淘洗干净;小米与龙眼肉同煮成粥,待粥熟,调入红糖;搅拌均匀,盖盖,小火煮5分钟即可。莲子龙眼粥 原料 莲子15克,龙眼肉10克,糯米30克。
小米能和红枣、桂圆一起熬粥吗
1、小米能和红枣、桂圆一起熬粥。材料:小米 半小碗(约150—200克)大枣 3粒 桂圆干 20粒 枸杞 20颗 红枣桂圆小米粥的做法 将小米用水冲洗一下,红枣去核撕小块,桂圆干和枸杞用水略冲洗一下。
2、红枣有补血的作用,适合女性。如果家中恰好有桂圆和莲子,可以加到粥里,莲子能补中养神,治夜寐。而桂圆肉,性味甘温,能治疗思虑过度,劳伤心脾引起的心中悸动不安,失眠健忘。红枣桂圆小米粥材料:小米、红枣、龙眼。
3、桂圆红枣小米粥有健胃补脑的作用,红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸,对大脑有补益作用。用小米也十分养胃,因此食用这一粥品有养胃补脑的功效。
4、这个粥其实是非常开胃的,而且还能够起到补血的效果,口感也是非常的好。在熬制小米红枣桂圆红糖粥的时候,第1个注意点就是得掌握好火候,先是用大火烧开,然后全程小火熬制。
小米粥里可以放鲜桂圆熬粥,能给小孩子吃吗?
1、能吃。桂圆具有益气补血,安神定志,养血功效,红枣果肉肥厚,色美味甜,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素,因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品。
2、可以,小米粥搭配红枣枸杞或者搭配红糖是可以的,不过火气有点大。红枣、枸杞、红糖都是补物,都有火,小米粥虽是寒性但是还是小有火气,建议少放点各种配料或者少放一种配料。小米粥晚饭吃有利于提高睡眠质量,安神补血。
3、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素等等营养物质,对于增强人体的免疫力起着相当强的作用,对于明目养肝也有一定的疗效,对于成年人来讲枸杞还可以降血糖、降血脂、降低胆固醇、软化血管、美容养颜,功效非凡,但不太适合小孩多吃。
红枣桂圆小米粥功效
1、小米具有健脾和胃、安眠的作用,而红枣则有补气血,桂圆肉,性温味甘,有滋养补益,补气血、益智宁心、安神定志的功效,放在一起熬粥则具有补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。
2、桂圆红枣小米粥有健胃补脑的作用,红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸,对大脑有补益作用。用小米也十分养胃,因此食用这一粥品有养胃补脑的功效。
3、喝的时候放红糖就0k了,红枣和桂圆都甜,红糖根据个人口味就好。
4、步骤一:准备小米。步骤二:将小米淘洗干净。步骤三:大枣、桂圆肉洗净 步骤四:锅中放入适量的清水,水开后放小米 步骤五:再放大枣、桂圆肉,转小火熬15分钟,关火后再焖一会儿。步骤六:盛入容器中享用。
5、桂圆红枣小米粥的功效 红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色素老年斑的产生。
小米粥可以放桂圆吗
1、夏季时要常喝些养胃的小米粥,经常吃凉性食物非常伤胃的,这时要对胃做些补品,小米中加入桂圆与莲子,既补充营养还不易上火的。
2、如果喜欢吃甜一点的话可以放一点白糖,根据自己的口味适量添加就行了。
3、如果家中恰好有桂圆和莲子,可以加到粥里,莲子能补中养神,治夜寐。而桂圆肉,性味甘温,能治疗思虑过度,劳伤心脾引起的心中悸动不安,失眠健忘。红枣桂圆小米粥材料:小米、红枣、龙眼。
4、[今日食谱]红枣桂圆小米粥 材料:小米 红枣、龙眼 做法: 小米洗净沥干水分,红枣洗净去核备用。将洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒。炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,加入龙眼肉,倒入足量冷水。
5、你好:煮小米粥放桂圆好,又补又提气,桂圆煮小米粥也把桂圆的火气煮掉就不会吃了上火。
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