吃西瓜子的好处是什么（吃西瓜子对人体有什么好处）
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吃西瓜子的好处与坏处
好处：西瓜子可以清肺经，起到祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果。西瓜子中含量丰富的油脂，有健脾开胃的效果。在另外，没有食欲或便秘时食用西瓜子可以润肠通便。
西瓜子是一种富含维生素，蛋白质，矿物质，有机酸，不饱和脂肪酸的食物，其中西瓜子含有的蛋白质可以给人体生长发育提供能量。其次西瓜汁中含有多种的矿物质，包括钙，铁，锌，锰等物质，可以促进人体的食欲，增强胃口。
老人、小孩经常吃点儿，都有好处。西瓜子仁还能润肠通便，可以预防肠道干燥造成的便秘。
市面上西瓜子的口味多样，但营养师建议食用西瓜子以原味为佳，添加各种味料做成的瓜子不宜多吃；咸瓜子不能多吃，以免摄入过多的盐分。
另外我们的西瓜子在经过加工之后，香味浓郁，食用能起到开胃效果，部分人食欲不佳，在饭前适当食用西瓜子，增加食欲，促进进食。
吃西瓜子的好处 西瓜子有着清肺化痰的作用，西瓜子的属性味甘甜，性平和，没有毒性，它含有的有些物质具有清肺化痰的作用，它对于人们的咳嗽痰多和咯血等症有辅助功效，而且效果显著，所以可以经常食用它。
吃西瓜子的好处
脂肪能产生9千卡的热量，通过食用西瓜子补充能量，能有效缓解疲劳和恢复体力。西瓜子含有丰富的油脂，具有通便的功效。
西瓜子仁配上甘草，可以防治慢性咳喘、气管炎。老人、小孩经常吃点儿，都有好处。西瓜子仁还能润肠通便，可以预防肠道干燥造成的便秘。
好处 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。
好处：西瓜子可以清肺经，起到祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果。西瓜子中含量丰富的油脂，有健脾开胃的效果。在另外，没有食欲或便秘时食用西瓜子可以润肠通便。
西瓜子中的糖和酸等营养成份，其中不饱和脂肪酸居多，吃西瓜子可以帮助降血压，有助于预防动脉硬化，高血压病人时常吃些，可以帮助起到一定的食疗降压效果。
吃西瓜子的好处 我们生活中有很多的心脑血管疾病的患者，他们生活当中的饮食是需要特别注意的，很多的食物这些患者都是不可以吃的。
西瓜子的功效与作用
清肺化痰 西瓜子性味甘，性平，无毒，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助功效。可采用西瓜子饮：西瓜子150克，加水1000毫升煎汤，趁热日服3次，每次300毫升。
护心降压 西瓜籽含有不饱和脂肪酸，有降低血压、保护心脏的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小零嘴。西瓜籽还含一种皂甙样成分，既有降压作用，还能缓解急性膀胱炎之症状。
西瓜子的功效与作用 清肺化痰 在《纲目》和随息居饮食谱》中分别记载，西瓜子有清肺化痰的功效，治吐血、久嗽。特别是甘草味的西瓜子，清肺化痰效果显著。西瓜子中含有的皂甙样成分，能止咳，可以有效的抑制住咳嗽。
西瓜子的功效与作用 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时食用一些西瓜子之类的种仁有一定作用。西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。
西瓜子的作用：脂肪能产生9千卡的热量，通过食用西瓜子补充能量，能有效缓解疲劳和恢复体力。西瓜子含有丰富的油脂，具有通便的功效。
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