吃什么去湿气（产后吃什么去湿气）
大家好，关于吃什么去湿气很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于产后吃什么去湿气的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
吃什么可以除体内的湿气
1、如果是因为消化不良腹胀，大便异常的情况导致体内有湿气的话，就可以选择用食物来去除湿气，比如红豆，薏米。
2、饮食调理体内有湿气可以多吃薏米红小豆莲子山药茯苓芡实等食物，这些食材具有较好的祛湿作用由于玉米须有利尿效果，可以用玉米须泡水喝，达到祛湿目的2药物调理脾有运化水湿功效，脾功能失常会导致水湿。
3、红豆 红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。
4、去湿气在饮食方面可以多吃健脾祛湿的食物，比如薏仁米、白扁豆、冬瓜、赤小豆，山药、玉米等等，在中药方面可以运用相应的中药材来治疗。药膳也可以起到很好的去湿气的作用，比如黄芪、党参、白术、茯苓、薏仁米、白扁豆等等。
吃什么能去湿气?
糯米粥，淮山汤可以清除体湿气。祛除体内的湿气，实际上我们可以吃的食物也很多。
薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。
日常生活中我们吃的很多食物都有祛湿的作用，比如薏米，红豆，冬瓜，玉米，山药等，具有健脾养胃，利水祛湿，清热止泻的功效。
红豆薏米粥（对付湿邪，祛除湿邪，把体内的湿气驱逐出去的简单又方便的做法），不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿。
可以去湿气的食物：薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒 *** ，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
吃什么食物可以去湿气
湿气重可能会引起齿痕舌，大便次数多，稀薄，而且可能会引起肥胖等症状，可以通过适量吃薏米，白扁豆，山药来达到祛湿的效果，也可以在医生指导下使用药物祛湿。
体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列，比如白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥，绿豆可以熬汤，冬瓜皮适合略有水肿的人。
目前，除湿气的食物比较多，虽然采用食补的 *** 调理身体没有什么副作用，但是，见效比较慢。
可以从食疗上入手，安全又健康。多吃新鲜水果蔬菜建议多吃一些新鲜水果蔬菜，多吃一些易消化的食物。多喝水多喝一点水，出一些汗，让病菌随着尿液和汗液排出体外。
吃什么去湿?
可以通过平时饮食调节排出身体湿气。祛湿的食物有： 薏米，长期服用薏米可以健脾祛湿。还有冬瓜可以利湿解暑。其次还有红豆、绿豆、山药、玉米、洋葱、胡萝卜、荷叶、红薯、马齿苋、扁豆等食物。
薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。
糯米粥，淮山汤可以清除体湿气。祛除体内的湿气，实际上我们可以吃的食物也很多。
祛湿该吃什么食物地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
除湿的食物有白扁豆、薏米、冬瓜、海带、鲫鱼等。药食同源，具有去除湿气的食物分析如下：白扁豆：具有化湿补脾、和中的功效。对于脾虚湿盛引起的疲乏无力、肢体倦怠、饮食减少等症状具有辅助的调理作用，所以能够去除湿气。
吃什么食物可以除去身体的湿气呢?
1、目前，除湿气的食物比较多，虽然采用食补的 *** 调理身体没有什么副作用，但是，见效比较慢。
2、如果是因为消化不良腹胀，大便异常的情况导致体内有湿气的话，就可以选择用食物来去除湿气，比如红豆，薏米。
3、糯米粥，淮山汤可以清除体湿气。祛除体内的湿气，实际上我们可以吃的食物也很多。
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