黑薏米的功效与作用及食用 *** （黑薏米的功效与作用及食用 *** ）
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黑米薏仁粥的功效有哪些(黑米薏仁小米粥的功效)
帮助消化 黑米、小米都属于五谷杂粮类，平时可以将两者放入锅中煮熟食用，它可以起到养胃的功效，可以帮助肠胃消化食物，对拉肚子、呕吐、消化不良、糖尿病等不良症状，具有着缓解的作用。
有健脾止泻，滋阴润肺，除烦安神作用，适用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦多，男子遗精梦泄，妇女白带淋漓等症。薏苡仁醪：薏米100克，煮成稠米粥。
抗衰老 黑米薏米粥中的黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。研究表明，米的颜色越深，表皮色素的抗衰老效果越明显，因此，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。
「导读」 黑米薏米粥是一款常见的养生粥，为什么说它是养生粥呢？这就要牵扯到黑米薏米粥的功效了。黑米薏米粥的功效简单而言就是黑米与薏米的功效强强联手。由此可知道，黑米薏米粥具有抗衰老、健脾胃、抗癌等等功效。
小米，红米，黑米，薏米，赤小豆是可以一起煮的，作用为具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，具有容易被消化吸收的特点。
黑米薏米粥的功效
1、健脾养胃 红豆薏米黑米粥中，红豆味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，具有健脾养胃功效，其次薏米也具有较好的健脾作用，这两者与黑米一起煮粥喝，具有一定健脾养胃的作用。
2、黑米薏米粥的功效与作用1 抗衰老 黑米薏米粥中的黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。
3、红豆薏米黑米粥营养丰富，其含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养成分，其营养价值极高，同时其补血的作用也是很好，倘若孕妇能食用的话，对于孕妇的好处多多。那么孕妇可以吃红豆薏米黑米粥吗？大家一起来看下吧。
4、那么黑米薏米粥的养生体现在哪呢？主要体现在黑米薏米粥的功效上。如下：抗衰老 黑米薏米粥中的黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。
5、红豆薏米黑米粥的功效有很多，特别适合脾胃虚弱的人服用，因为黑米中健脾开胃，滋阴补肾的功效，与红豆和薏米结合起来可以排除体内的废气杂质，让身体长期处于一身轻的状态。女性每日吃红豆薏米黑米粥，还能补血活血。
6、黑米薏米红豆黑豆燕麦小米这些杂粮煮粥的功效：御寒暖身。薏米红豆等材料，它们富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用，能增加身体御寒能力。吃了整个人都暖暖的。帮助减肥。
薏米如何吃?常吃薏米或能遇到6件“好事”,大家不妨看看
薏米对 健康 有哪些好处 ？ 利水消肿 在薏米当中含有大量的 薏米醇 成分，并且含有非常丰富的 薏苡仁脂 。
孕妇禁吃 怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。
常吃薏米可祛湿、健脾。如果是脾虚者食用，可先把薏米炒一下，这样没有那么寒凉，健脾效果更好。直接用薏米煲汤煮水，则其祛湿清热功效可发挥得淋漓尽致。
经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为“薏苡仁脂”、“薏苡仁内脂”等，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。
问题一：薏米怎么煮好吃 煮薏米粥时，应该把薏米多泡几个小时，最好泡隔夜。煮粥时，先用大火烧开在用小火慢熬，这样熬出的粥又香又糯，特别好喝。须要提醒的是，薏米寒凉，月经期，怀孕，感冒初也不宜食用。
肾虚的人，可在薏米红豆粥中加一些黑豆。因为黑色入肾，而豆的形状也跟肾十分相似，是补肾的佳品。现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米红豆粥中加上黄豆，食其粥，同时用熬出来的汤洗脚。
薏米红豆大枣黑米一起熬水喝有什么功效
1、健脾益胃，减肥、排除体内湿气的等功效。红豆又名赤小豆，热性，补气血，对心血管好，定神安心。薏米，偏寒性，祛湿，消肿，利尿，健脾。夏天喝最好，还可以养颜，定期喝薏仁能使皮肤更加白皙，有光泽。
2、这些食材可以一起煮粥，它们具有补肾益阴、健脾止泻、利水消肿、补中益气、养血安神、补肺清热、祛风胜湿等功效。可以改善身体机能、增强免疫力。
3、薏米有除湿的功效，大枣有补血奇效，黑米和红豆都是营养丰富的食物，如果做成粥的话，有美容养颜的功效。
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