西红柿一天吃多少合适（西红柿每天吃多少量合适）
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一天吃多少个番茄合适
如果是大的西红柿，一天一般最多吃1至2个比较合适，如果是小西红柿，一天一般吃15至20个左右比较好，建议可以大概控制在50至100克左右，就可以满足一天人体所需的营养物质。
每人每天食用50-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。建议每天吃5~8个小型番茄或1个大型番茄即可。
一天吃2-3个西红柿最好。如果是吃的小的西红柿，可以吃七个左右。西红柿它是一种蔬菜，也可以称为是一种水果。
西红柿不可以多吃，每天吃1到2个就可以了。每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
不用每天吃，如果要是每天都吃大一点的两个，但是都要饭后吃，不要空腹吃 每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
据计算，每人每天食用300克左右的番茄（约3个），就可以满足对维生素和无机盐的需要。西红柿既是美味果蔬，又是一种良药。
每天大概要吃多少西红柿
1、一般来说，西红柿并没有相关规定一天吃多少，可以根据自身情况来决定，但根据营养学家测定，一天食用50-100克的西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
2、西红柿一天吃多少最为合适 一般1-2个，在50-100克左右。西红柿含有丰富的营养物质，食用有助于补充机体能量，根据营养学家研究，一天食用1-2个，大概50-100左右的西红柿，即可满足人体对几种对维生素和矿物质的需要。
3、西红柿不可以多吃，每天吃1到2个就可以了。每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
4、每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
5、一天吃2-3个西红柿最好。如果是吃的小的西红柿，可以吃七个左右。西红柿它是一种蔬菜，也可以称为是一种水果。
西红柿可不可以多吃?每天应吃几个为宜
1、西红柿一天吃2个最好，不可以食用过多，每天吃西红柿对身体好，西红柿中含有大量的维生素C，有着预防感冒、治疗感冒治疗坏血病的功效，平时要适当的食用一些西红柿，注意多喝一些温开水，注意适当的锻炼身体，要保持心情舒畅。
2、一天吃2-3个西红柿最好。如果是吃的小的西红柿，可以吃七个左右。西红柿它是一种蔬菜，也可以称为是一种水果。
3、不用每天吃，如果要是每天都吃大一点的两个，但是都要饭后吃，不要空腹吃 每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
4、西红柿吃多了容易影响消化。一天吃三个可以，但是不能天天吃。
5、每100克不同种类西红柿的番茄红素含量从0.8~2毫克不等，如按照中间值2毫克计算，每天需要食用3个中等大小的番茄即可满足需要。
6、番茄不能多吃，每日吃1到2个就可以了。每人服用50克-100克鲜西红柿，就可以考虑身体对几类维他命和矿物的需要。
关于西红柿一天吃多少合适的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
