用筋膜枪要注意什么

注意部位

筋膜枪大的圆头一般只能用于肩背部、臀部、大腿等大面积肌肉处，像关节、脊椎、胸腹部是不能使用的，因为这些部位的肌肉比较薄，且还有骨头、神经、血管或者是脏器分布，操作不当就会对身体造成损伤。

注意事项

在使用筋膜枪的时候每个部位应控制在3-5分钟左右，时间过久容易增加肌肉的疲劳感，这样反而容易引起肌肉不适。

孕妇慎用

筋膜枪使用时振动频率非常的高，所以怀孕期间的女性一定要慎用，不然部分穴位在 *** 下可能引发宫缩反应，或力道过猛不慎伤害发育中的胎儿，从而影响后续发育。

忌私自改装

买回来的筋膜枪切勿私自改装，因为这样会影响产品的安全性，经组装的筋膜枪因震动频率和缺乏保护机制极易造成筋膜损伤或者肌肉挫伤。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，因此内容不代表本站观点、本站不对文章中的任何观点负责，内容版权归原作者所有、内容只用于提供信息阅读，无任何商业用途。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站（文章、内容、图片、音频、视频）有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至353049283@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除、维护您的正当权益。