薏米大枣的功效与作用及食用 *** （茯苓薏米红豆的功效与作用及食用 *** ）
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薏米的作用及吃法
能够利湿健脾，对于脾被湿困所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹胀、腹泻的人，适当食用薏仁米有很好的利湿健脾、增进消化能力的功效。
薏米和红枣、银耳做羹，特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜，补气益血， 是一道可以经常吃的滋补甜羹。
薏米含有丰富的铁，蛋白质和各种的微量元素。我们平时食用薏米，最大的效果就是非常的养胃，它能够促进肠胃消化，保护胃黏膜，而且一些湿气重体寒的姑娘，经常吃薏米，能够有效的去水肿，消湿气。给大家推荐几种薏米的吃法。
薏米的作用 用于保健：薏米具有利尿消肿、清热解毒、健脾祛湿的功效。用于头发：用薏米水洗头发，可以防止头发脱落，还可以是头发柔软光滑，发黑发亮。
薏米可以加红枣熬水喝吗?功效?
1、薏米可以和红枣一起煮吗 营养医师介绍薏米是可以和红枣一起煮着吃的，薏米仁有健脾利湿的功效，红枣养血安神通便，在一起可以健脾化湿，但是建议少放点红枣，因为大枣是甜的，太甜容易影响脾胃的运化，健脾功能大大降低。
2、薏米和红枣都是营养丰富的食物，配在一起食用会发挥更好的功效。薏米红枣可以 *** 成茶饮，具有解毒抗癌的功效，还可以祛湿补血，女生经期的时候可以多吃一点儿，避免贫血。
3、薏米的营养价值很高具有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效，红枣能提高人体免疫力，具有补气补血美容养颜的作用。建议可以放在一起熬粥，要合理的控制用量，长时间的合理饮用是会对人体起到补益气血，润肺的作用。
4、红豆、薏米可以和红枣一起煮的。薏米是健脾利湿的，红豆有利水除热的功效，红枣具有健脾补血的功效，这三者熬粥适合暑热季节，脾虚有湿的体质，常吃可以有健脾祛湿、美容养颜的作用。
红枣薏米粥的功效
抗癌防癌。薏米、红枣都具有防癌抗癌的作用，薏米的抗癌有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增值，可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗；而红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷，三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。
红枣薏苡仁粥的功效与作用是什么？红枣薏苡仁粥能够降低血压及降低血压，预防高血压，高血脂的发生，同时还能够起到消肿健脾，预防肥胖的作用。
花生红豆红枣薏米粥的作用：补益脾胃，滋养阴血，养心安神；2健脾益胃，利水；除痹，清热解毒；排脓除湿热；利尿消肿，通气除烦。
红枣薏苡仁粥的功效与作用是什么?
祛湿气、消水肿：红枣薏米粥中的薏米有很好的祛湿功效，对于湿气比较重的人群来说，经常喝红豆薏米粥可以有效改善身体的湿气，从而减轻身体水肿的问题。长期喝红枣薏米粥还可以治疗风湿类疾病，缓解腰腿麻木的症状。
薏仁米和红枣，小米，一起熬粥可用于久病后体质虚弱的调理。现代研究表明，薏仁具有抗炎镇痛、提高免疫力、调节血脂代谢等多方面的药理作用，能促进身体愈合。
营养医师介绍薏米是可以和红枣一起煮着吃的，薏米仁有健脾利湿的功效，红枣养血安神通便，在一起可以健脾化湿，但是建议少放点红枣，因为大枣是甜的，太甜容易影响脾胃的运化，健脾功能大大降低。
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