广场舞适合什么人跳

广场舞适合什么人跳

广场舞一般是指健身地点在广场，以集体舞为主要形式，以健身为主要目的的舞蹈，具有轻柔整齐的特点，适宜人群十分广泛：

1、中老年人。广场舞一般动作幅度不算大，整个的强度也不那么剧烈，是比较适合中老年人来消磨时光、强身健体用的。

2、经常坐在办公室的白领。这类人群一般没有时间来学习难度较高的舞蹈，而且平时久坐没有机会锻炼，因此也是比较适合跳一些简单的广场舞的。

广场舞不适合什么人群

1、糖尿病患者。广场上的环境较为嘈杂，而跳广场舞的地方更是十分热闹，这容易让人长时间处在一种兴奋的状态，对于糖尿病患者来说，这是不适合的，容易使得血糖上升，所以糖尿病人并不适合经常跳广场舞。

2、关节、韧带不好的人。广场舞的工作虽然轻柔，但是经常要进行扭动，对于关节、韧带这些部位不好的人来说，容易受伤，所以这类人群也不建议长时间跳广场舞。

高血压可以跳广场舞吗

可以稍微跳下。

高血压患者是可以在病情稳定的时候稍微跳下比较柔和的广场舞的，虽然血压较高的人不适合进行剧烈运动，但是平常也需要适当地锻炼身体，只是不能太剧烈。

因此这类患者在血压控制得比较好的时候，是可以跳下广场舞的，只是跳的时间不宜太长，也不建议做过多的旋转动作。高血压患者平时要在医生的指导下按时服用降压药物，控制血压。

高血压可以进行哪些运动

1、慢跑。血压偏高的人群也可以适当慢跑，因为慢跑的运动强度较低，而且通过慢跑可以达到扩张血管，促进血液循环的目的。

2、游泳。高血压患者也可以短时间游下泳，游泳可以提高心脏的收缩能力，增强心肺功能。只是游泳的时间不宜过长，以免使体力消耗过多。

3、散步。如果血压比较不稳定的患者，那么建议选择散步作为主要的运动方式。

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