内家拳基本功教学视频（内家拳基本功不传之秘）
大家好，相信到目前为止很多朋友对于内家拳基本功教学视频和内家拳基本功不传之秘不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享内家拳基本功教学视频相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
传统陈氏太极拳的基本功
1、基础桩功，基础桩功在陈式太极拳中是非常重要的，因为站桩有利于培元养气，增加内功。基础单式：进步，退步，云手，冲拳，打肘。左右云手，左右冲拳，左右打肘。
2、旋转头颈 两脚自然立开，约与肩同宽；双手叉腰拇指在后，其余四指在前。以颈项为轴，头向左、向后、向右向前、向左旋转为一圈，共转八圈，再反方向旋转八圈。
3、陈氏太极拳入门基本功如下：双缠手圈具体练法：初学者面向墙壁，双腿蹲马步状，双手按顺时针划圆；练十遍以后，改逆时针划圆，可反复多次训练。
陈式太极拳初学的基本步骤教学
1、陈式太极拳初学的基本步骤一：拳架要点 陈式太极拳博大精深，想要学好它，我们第一步自然要从拳架开始学起。 立身中正是第一要紧的事，应当贯穿太极拳练习的始终。要注意的是，这并不意味着不能做弯腰，旋转等动作。
2、陈式太极举系统化训练共分为六个阶段，这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。通过六个阶段的训练，可使你能较系统地掌握正宗的陈式太极拳。
3、上步拦掌：左脚向前上步，脚跟着地；左掌拦至体前，掌心向右，右拳翻转收至腰间，拳心向上；眼视左掌。 弓步打拳：上体左转，重心前移成左弓步；右拳向前打出，肘微屈，拳眼向上，左手微收，掌指附于右前臂内侧，掌心向右。
谁有收藏一些高清的全套武术教学视频,小弟想自学
1、咏春全套核心技术，百度网盘71G标清视频。
2、武当松溪派宗师游明生 游明生 (1952-2008) 为武当松溪派传人，武当拳法研究会理事、特约研究员，四川省南充市武术协会秘书长兼果州内家武术院院长，中国武当山出国表演团成员。
3、只是兴趣，学着玩玩。可以找简化二十四式太极拳，李德印主讲的，网上教学视频很多。但是真学太极拳，“引路入门须口授，功夫无息法自修”。还是找个老师教，比较好。
4、网上那都是空泛的。具有实际可行性的要去拜师的。不要迷信教程。说夸张点的。八极拳是用来搏击杀人的。
5、我建议你：在百度上或者优酷、KU土豆等大型视频网站上搜索一些武术或者搏击名称（后面加“教学”二字，比如：“散打教学”）这样能搜到一些。
6、、【世界最强搏击术】友情忠告 要想达到一定的武术水平，最好找***培训机构，如果不具备这个条件而自学，建议你看书配合视频，这样直观学得快。推荐教学视频：自卫术、防卫术、夏礼文散打，邹国俊散打王教程。
形意拳基本功
练习形意拳均以三体式(势)为重要的基本功之一来站桩，这是求得六合 *** 整劲的最基本功法。
怎样练好形意拳基本功 基本功坐，如同走、站基本要领一致。
形意拳的基本功就是三体式和五行拳的劈拳。开始要把姿势矫正正确，不然后面要改的话很困难。
练武术腿部基本功教程
1、动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作。要点：直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿练习。易犯错误和纠正 *** ：(1)两腿不直：纠正 *** ：强调收胯、正髋，也可用手下压膝部。
2、右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧蜷缩，脚尖内扣；两手分手抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。学练要点：直腰低头，一腿全蹲，另一腿蜷缩，两脚压紧空中。
3、武术腿法基本功怎么练 正压腿 预备姿势：并步站立。动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作。要点：直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿练习。
4、动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作。要点 直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿练习。易犯错误和纠正 *** (1)两腿不直 纠正 *** ：强调收胯、正髋，也可用手下压膝部。
5、右腿屈膝提起，右手经小腿内侧托住脚跟，然后将右腿向右上方搬起，左臂上举亮掌。也可由同伴托住脚跟向侧搬腿。练习时左右交替进行。
关于内家拳基本功教学视频的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
