维生素b11和维生素b9一样吗（维生素b1和b11）
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求各种维生素的别名
1、维生素B12，即抗恶性贫血维生素，又称钴胺素，含有金属元素钴，是维生素中唯一含有金属元素的，抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢。它与其他B族维生素不同，一般植物中含量极少，而仅由某些细菌及土壤中的细菌生成。
2、维他命B9 (叶酸) 别名「叶酸」(Folic Acid)，亦有介别为 维他命M。
3、遍多酸）、生物素、叶酸、维生素B1胆碱、维生素C（抗坏血酸）。除了这14种之外，还不能完全确定其属于维生素，但不同程度上有维生素的属性，比如肌醇、肉毒碱、硫辛酸、多酚等。
维生素B有几种
维生素b族主要有bbbb12，叶酸、盐酸、泛酸、胆碱。
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。
维生素B复合物在体内通过形成辅酶而发挥对物质代谢的影响，属于维生素B复合物的主要有维生素B维生素B烟酸和烟酰胺、维生素B泛酸、生物素、叶酸、维生素B1胆碱、肌醇等。
维生素B族中各种b1b2b3b5b11b12等的功效
维生素B1用途：主要维持碳水化合物的正常代谢，能增进食欲，维持神经正常活动。
、B族维生素（主要是维生素B2）具有一种特殊的气味，是蚊子最讨厌的维生素，因而具有一定程度的驱蚊效果。维生素B包括维生素B维生素B维生素B维生素B1烟酸、泛酸、叶酸等。
维生素B1：有助于改善脚气病和带状疱疹，当人们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为人们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。
主要维持碳水化合物的正常代谢，能增进食欲，维持神经正常活动。缺乏：维生素B1摄入不足时，轻者表现为肌肉乏力、精神淡漠和食欲减退，重者得脚气病。
***B大家族最经常的成员有BBB3（泛酸）、B5（烟酸）、BB7（生物素）、（叶酸）、（钴胺素）。它们的作用分述如下。1．是糖代谢过程中关键性的物质。身体的和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。
维生素b11的作用及功能维生素b12的作用及功能
1、而维生素B12在与维生素B11一起服用时，就可降低血液中半胱胺酸的含量。所以，维生素B12对心脏病的预防和治疗都能起到很好的作用。心脏不适的人羣应大量食用含有维生素B12的食物，或者适量补充维生素B12制剂。
2、维生素B5 具制造抗体功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演重要角色。维生素B6 帮助糖原子由肝脏和肌肉中释放能量，参与烟酸的形成，氨基酸的运输等。同时具有抑制呕吐、促进发育等功能。
3、预防贫血 维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素，防止细胞不健康引起贫血。改善睡眠 研究发现，轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量。
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