百香果与橙子营养对比（橙子和百香果哪个营养好）
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橙子的营养价值
橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。可调节人体新陈代谢，增强人体免疫力。橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。
橙子的营养价值预防富贵病橙子能够增加人体机体的抵抗力，还能够有效增加毛细血管的弹性。能够有效降低人体血液当中的胆固醇。橙子对于预防各种疾病也是有很大的好处的。
橙子营养分析 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
具体内容如下：橙子的营养成分及价值橙子的种类很多，果肉中含有丰富的营养物质。
百香果含哪种维生素高
百香果的维生素c含量比较高。百香果酸甜可口，营养丰富，每100g百香果中含有大约23mg的维生素C。虽然相比于每100g中含有62mg维生素C的猕猴桃而言并不算高，但与其它食物相比，百香果中的维生素C含量比较高。
百香果维生素c高。每100克百香果含有30毫克维生素c。百香果含有17种必需氨基酸和一系列有益物质，如微量元素和维生素，不仅可以新鲜食用，还可以加工成果汁、果冻、果酱和一系列可食用的食品。
百香果含有丰富的蛋白质、番茄红素、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、硒、SOD酶，更被称为水果中的维生素C之王。
橙子和百香果的营养那个好?
1、百香果的营养价值：根据现有数据，每100克可食用的百香果含有2克蛋白质、0.7克脂肪、12克糖、4克纤维素、348毫克钾、28毫克钠、30毫克维生素C，以及胡萝卜素、VbVbVb铁、镁等营养成分。
2、橙子的性能是味甘、酸，性微凉。能生津止渴，助消化，和胃。两种水果各有营养，可以交替买了吃。
3、百香果性温，橙子性凉，二者一起吃的时候食物属性并不冲突，而且吃了百香果之后适量吃橙子还能平定热性。且百香果和橙子的营养成分也并不冲突，因此二者是可以一起吃的。
经常吃百香果对身体有什么好处呢?
1、百香果可排污养颜，清热解毒，抗衰老助消化，换句话说，百香果就是延缓衰老的好水果。百香果还有明显的抗炎效果，经常吃百香果可以预防牙周炎，粉刺，咽喉炎，还能预防肠胃炎，青春痘。
2、改善机体的吸收功能。6 吃百香果抗疲劳 百香果中含有大量的尼克酸，对于中枢神经系统有保护作用，并且能参与体内的代谢过程，起到抗疲劳，改善睡眠质量和因神经紧张引起的肌肉痉挛，抽搐，头痛症状，预防抑郁症的作用。
3、长时间食用百香果可以减肥。百香果富含纤维素，每一颗果肉包裹的籽都是可食用的，富含蛋白质、脂肪和纤维素，所以吃起来有饱腹感，可减少其它食物的食量，有减肥的效果。祛痘消炎 长时间食用百香果具有消炎祛痘的功效。
4、常吃百香果对身体有哪些好处呢？排毒养颜 百香果含有的维他命能合理净化处理身体里边的有害物质，防止这种有害物质在身体内沉积，具有缓解肌肤延展性，排毒养颜的功效。
百香果有哪些营养价值?
营养丰富。百香果富含有机酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物。
百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶（SOD）、硒以及各种微量元素。百香果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶，更被称为水果中的VC之王，口感独特。
百香果含有大量的维生素、微量元素、氨基酸等营养物质。维生素，百香果中含有大量的维生素C、B族维生素等，这些维生素可参与机体的新陈代谢，维持人体健康。
那么，百香果有什么营养价值呢？百香果的营养价值提高人体免疫力百香果中含有丰富的营养物质以及维生素，能够在一定程度上提高人体的抵抗能力。
百香果的营养价值：百香果富含氨基酸、维生素、类胡萝卜素、超氧化物歧化酶(SOD)、硒和多种微量元素。百香果对咽喉炎、牙周炎、痤疮、胃病、痔疮等有很好的抑 *** 用。经常吃可以消除痤疮和肠胃炎。
哪种水果vc含量更高蚂蚁庄园?
1、答案：冬枣 提到补充维生素C，许多人都会想到吃柠檬。事实上，柠檬的维C含量并不算高，每100克的柠檬维C含量约为23毫克，而每100克鲜冬枣中的维C含量约250毫克，所以冬枣比柠檬的维生素C含量高得多。
2、冬枣维生素C含量高，鲜枣维生素C含量为354mg/100g，并富含多种其他维生素和钙、铁、锌等矿物质。冬枣是一种晚熟的食品品种，因其汁多汁多、口中无残渣、味甜而受到很多人的喜爱。冬枣有很多小果肉，而且富含多种营养物质。
3、VC含量最高的水果是鲜枣。维生素C含量冠军是鲜枣，能够达到243毫克/100克，是橙子的8倍。鲜枣(又名鲜食枣)，是指没有经过加工直接从枣树采摘下来的枣果。
4、维C含量最高的水果是刺梨。刺梨是我国特有的天然野果，主要分布在云贵高原及四川西部一带。
5、鲜枣vc含量更高。柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜等水果维C含量要高一些（10~30毫克／100克）。少数水果，如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，维C含量很高（＞40毫克／100克）。
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