银耳燕麦的功效与作用及食用 *** (银耳燕麦的功效与作用及食用 *** 及禁忌)
大家好,今天来为大家解答关于银耳燕麦的功效与作用及食用 *** 这个问题的知识,还有对于银耳燕麦的功效与作用及食用 *** 及禁忌也是一样,很多人还不知道是什么意思,今天就让我来为大家分享这个问题,现在让我们一起来看看吧!
银耳怎么吃,才能跟燕窝一样养颜?
1、做法:银耳提前泡发,洗干净撕小朵备用。然后水烧开,略焯一下银耳,时间不宜太长,否则容易软烂。银耳红枣汤 做法:银耳二两、红枣六粒、冰糖适量,银耳在冷水中浸泡约六小时以上,放入水中,小火炖四小时。
2、做法:取燕窝10克、银耳20克、冰糖适量。将燕窝先用清水刷一遍,再放入热水中浸泡3—4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时可取用;银耳用清水浸泡1小时即可。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。
3、【冰糖银耳莲子牛奶羹 】丝滑口感浓郁奶香,既能滋阴润肺、美容养颜还可以补钙,大人小孩都爱它。原料:一朵银耳三分之莲子50克、冰糖适量、牛奶一袋。做法:①银耳泡开,去除根部硬结,撕碎。
4、将银耳用冷水浸泡一个小时变软,将硬的黄的部分挑捡干净,洗三到四遍,撕成小块。把银耳放到要煮的锅里,盖上盖子用热水泡1-2个小时以上,我泡了半天了,枸杞洗净泡一下。
5、这样吃银耳,比燕窝还养人!吃银耳要看体质,你吃对了吗?银耳要对症吃才有用?看看自己有没有吃错!润燥是秋天的主题,银耳能润秋燥,更能美容养颜,这是大家都知道的。
银耳麦片粥的做法大全
1、首先,准备好银耳山药燕麦粥所需要的各种食材,银耳,燕麦,山药,枸杞,小米等。将准备好的银耳用水泡散,然后将其撕成小块,并清洗干净,然后备用。将准备好的燕麦用水清洗一下,然后放好备用。
2、做法:银耳泡开煮熟,燕麦米煮熟,在水中加入煮好的银耳、燕麦或燕麦片以及洗净泡开的红枣,大火煮开后小火慢煮,然后再加入白糖稍煮2~3分钟即可。
3、适量 步骤银耳提前洗好,然后用开水泡了两个小时 绿豆洗好备用 等银耳泡好,先放入锅中熬半个小时,因为银耳比较难熬,所以要先放入锅中。半个小时后放入绿豆,再熬半个小时。
4、银耳/燕麦/大枣/枸杞冰糖 电饭煲或砂锅 取一朵银耳去蒂用凉水泡发,如果时间允许可以泡两三个小时。泡好后将银耳撕成很小的片。
薏米燕麦银耳山药小米粥的功效
1、推荐粥品:银耳山药燕麦粥 银耳滋阴润燥,养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。燕麦粥不但营养丰富,而且特别好消化,是老少皆宜的食物。
2、银耳小米粥的营养价值很高,它可以帮助肠胃蠕动,对调理肠胃有着不错的帮助,而且还能排解身体内的毒素和垃圾,增加器官的造血功能,能起到美容养颜的功效,同样可以预防出现贫血等症状,银耳小米粥非常适合长期食用。
3、小米银耳粥具有健脾肾、通肠道、美容健肤、延年益寿的功效。银耳含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分,能提高人体的免疫力,起扶正固本作用。
4、:山药燕麦粥有排毒祛湿的功效。山药补脾养胃,生津益肺,健脾运而不燥,润肺而不寒凉。它还能增加人体的免疫功能,促进人体的胃肠蠕动,有减肥的效果,还有排毒的效果。
5、功效:健脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。大便秘结者忌食。薏米银耳羹:主料:薏米(即薏苡仁)150克,银耳100克。调料:白糖、糖桂花、水淀粉。
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