八段锦可以在空调房练吗（八段锦可以健身吗）
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有没有什么武功适合在小房间里练习的?
原来这名女子的老公每天晚上睡觉前都会在房间苦练“绝世神功”，拿着在床边张牙舞爪，搞得家里面噼啪作响，而且老公每次都是关上门一个人偷偷联系。
故鬼拳功夫中每种距离(远中近，超远距离除外)都有不同的打法，只要你每一种都练熟，交手时不用思考不用准备即可直接快速的发动进攻。
女性练习的武术有很多，以下是几个可供选择的： 太极拳：太极拳是一种中华传统文化，它可以促进身体健康，增强免疫力。同时，太极拳还注重心理调节和呼吸训练，有益于缓解压力和调整情绪。
武功招式：百花错拳（书剑恩仇录）：天池怪侠袁士霄所创拳法。袁士霄人生失意，性情激变，发誓做前人未做之事，打前人未打之拳。于是他融通百家，别辟蹊径，创出此拳。
练八段锦的注意事项
练习八段锦的注意事项有：松静自然、准确灵活、练养相兼、循序渐进。具体是 松静自然 松静自然，是练功的基本要领，也是最根本的法则。松，是指精神与形体两方面的放松。
每天练习两到三遍。在正常情况下，最好每天坚持练习八段锦，或一周不少于4到5次，每次练习可做2遍到3遍，每遍之间休息约2到3分钟，加上准备活动和结束时的整理运动，一次练习在50分钟左右为宜。
练八段锦的注意事项是什么 衣服穿得宽松 在练习八段锦的时候不要穿得过于紧身，穿得太紧身了活动不开，所以，练习八段锦的时候衣服要穿得比较宽松。
八段锦动作要领是：两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举等。注意事项是注意练功中的呼吸、注意姿势的正确性、注意用力的问题。两手托天理三焦。以预备势动作为起点。
女性练八段锦的注意事项如下：注意环境练习八段锦的环境很重要，应尽量到有新鲜空气的地方，因为练时要呼吸新鲜的空气，要吐纳新鲜空气。衣着宽松练习八段锦时，所穿衣服不能太窄，要尽量的宽松，以使四肢气血要流通。
做八段锦的注意事项
1、八段锦动作要领是：两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举等。注意事项是注意练功中的呼吸、注意姿势的正确性、注意用力的问题。两手托天理三焦。以预备势动作为起点。
2、练八段锦的注意事项是什么 衣服穿得宽松 在练习八段锦的时候不要穿得过于紧身，穿得太紧身了活动不开，所以，练习八段锦的时候衣服要穿得比较宽松。
3、女性练八段锦的注意事项如下：注意环境练习八段锦的环境很重要，应尽量到有新鲜空气的地方，因为练时要呼吸新鲜的空气，要吐纳新鲜空气。衣着宽松练习八段锦时，所穿衣服不能太窄，要尽量的宽松，以使四肢气血要流通。
4、不可吸烟 练完八段锦后不可吸烟，最好练八段锦的时间内都不要吸烟。
5、八段锦每个动作的细节要点如下：两手托天理三焦 本节动作中，在双手上托时，要注意扬腕、直肘，并且尽可能使两上臂靠近两耳。
6、科学的练习八段锦，除了掌握基本的动作要领之外，还有一些其他的注意事项，接下来我们就详细的说一说。
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