感冒吃清淡的菜谱家常菜（感冒吃清淡饮食吃什么菜）
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感冒吃什么家常菜好
风热感冒胡萝卜马蹄粥做法：把胡萝卜切成薄片，把马蹄去皮后拍裂，和大米一起煮粥，粥煮好后，可以根据自己的口味而加上少量的糖或者盐调味。功效：有清热、止咳、祛痰、利尿的作用，对于风热感冒有很好的疗效。
类别：家常菜 感冒调理 呕吐调理 脾调养调理 胃调养调理 工艺：其他 韭菜洗净去头部粗段及尾部须段，切小段； 嫩姜洗净，切小段； 在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入水果汁中打，待匀沥去渣饮汁。
青椒、胡萝卜、鸡蛋可以放在一起炒食，是没有问题的。
哪些病号饭菜谱大全清淡又好吃?
1、适合病人吃的清淡食谱有：排骨炖萝卜、山药炖粥、清蒸鲈鱼、蜂蜜红枣等。排骨炖萝卜 注意不要放任何的油脂，就五百克的排骨和八百克的萝卜，撒上少许盐，盐不可超过一克，等到出锅以后，把汤上所存在的油分离。
2、凉拌豆腐 豆腐一包，蒜泥若干（多少看自己口味），食盐少许，加麻油凉拌即可。凉拌黄瓜 黄瓜敲扁，敲碎，用食盐暴腌，然后家蒜泥、麻油即可。
3、印象最深的，生病时除了正常的饭菜，常吃到的“病号 *** ”有两样：一是菜油炖蛋，二是冰糖。
4、感冒期间适合吃得清淡，清淡的菜谱也比较多。豆腐汤，取少量的葱白放在锅里炸一炸锅，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食盐以及鸡精，大火煮十几分钟，缓解感冒效果也比较好，也是比较清淡的食物，容易消化。
感冒吃的菜谱
1、感冒适宜吃的菜谱 清炒香菇青菜 香菇青菜是一道极为常见的家常菜，非常适合在感冒期间吃。香菇和青菜都具有提高人体免疫力的作用，而且纤维素含量也是比较高的，能够促进肠道排出过多的毒素，促进感冒者的恢复。
2、清炒西兰花 西兰花当中含有丰富的花青素，可以帮助我们的身体提高抵抗力，所以在感冒的时候食用西兰花是很好的选择。
3、感冒吃的菜谱：多吃新鲜蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品、要多吃些菇类能增强抵抗力。不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。
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