御寒 *** 有哪些

1、暖脚：可以用泡脚的方式给脚部进行保暖，同时，除了用泡脚之外，还可以用一些暖贴放在鞋垫上给脚部保暖。

2、暖手：可以戴手套，拿出手来，多活动活动，就比放口袋里不动暖和很多。

3、暖头：选择一顶可以遮住耳朵的帽子，让头部散热更少一些会感觉到更加的温暖。

4、多喝热水：冬天气候干燥，人体极易缺水，多喝水，不但能保证机体的需要，还可恢复体温。

5、在冬季进行适当的体育锻炼，既可流通血脉，又能增热保暖防寒。

6、刚睡醒时可以在被窝里做小幅度的拉伸运动，可让下床时不至于一下感觉到很冷。

7、衣服不要穿得太厚太紧：穿得太厚太紧不但限制了身体的活动，还影响到了热量。不可捂得过多、过厚，避免出汗的情况发生。

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