小麦热量高吗（小麦热量高为什么减肥）
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本文目录一览：
小麦可以减肥吗 小麦的热量
别名：白麦
热量：317大卡（100克）
分类：五谷类
小麦
营养素含量（每100克）
热量（大卡）317.00
碳水化合物（克）75.20
脂肪（克）1.30
蛋白质（克）11.90
纤维素（克）10.80
维生素A（微克）一
小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素A及维生素C等，是主要的主食来源，适宜减肥期间食用
小麦和水稻那个对人体营养高？
小麦的营养价值更高些。食用小麦面粉的人群体制、体格、身材都比较强壮、高大。
小麦去皮即得面粉。面粉是我国大部分北方地区的主食，小麦富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素。
每100克小麦粉（标准粉）含水分12克，蛋白质9.9克，脂肪1.8克，碳水化合物74.6克，钙38毫克，磷268毫克，铁4.2毫克，维生素B10.46毫克，维生素B20.06毫克，尼克酸2.5毫克，可供热量3.54千卡。
中医认为，小麦性味甘凉，有养心益肾，健脾厚肠，除热止渴的功效。
治失眠：神志不安等症：小麦100克（去壳）、甘草30克、大枣15个与水同煎汤饮。
治虚汗症：用陈小麦煎汤饮。
小麦热量大吗？
每100克小麦热量为317大卡。主要成分包括淀粉，蛋白质，氨基酸和B族维生素，它不仅是供人营养的食物，也有一定的药用价值，主要用途包括养心，益肾，和血，健脾，除烦，止血，利小便，润肺，小麦的热量虽然偏高，但脂肪含量较低，所以也不用担心摄入过多脂肪而引起发胖。
吃小麦和大米，哪个更容易胖
。。。其实是相对的
理论是小麦容易胖，因为淀粉含量高
这个控制好量，不会那么容易胖的。。。
想要不胖，锻炼第一
全麦和小麦有什么区别？为什么减肥的人更适合吃全麦？
全麦和小麦的区别就是口感不一样，营养价值也是不一样的，热量也有着一定的差距，全麦的一些食物，营养价值会更高，热量会更低一些，但是小麦幼儿在这边没有那么的高，热量相对来说是比较高的，因为热量比较低，很容易减肥。
小麦的热量是多少？
小麦的热量(以100克可食部分计)是317大卡(1326千焦)。
每100克小麦的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。
关于小麦热量高吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
