吃沙糖桔吃多了会怎么样
吃沙糖桔吃多了会怎么样
1沙糖桔是双子叶植物纲芸香目芸香科柑橘属植物的成熟果实，其口感甘甜爽口，含有大量的维生素、维生素、糖分、蛋白质以及多种矿物质成分，能为人体补充身体所需的营养。
沙糖桔味甘酸性温，适量吃可以帮助降低人体火气，但如果过量吃，那么可能会导致人体上火，出现口干、口渴以及口腔溃疡等症状。
其次沙糖桔中含有大量的糖分，对于糖尿病患者来说，过量吃可能会导致其血糖不稳定，从而诱发或者加重其病情。
最后就是沙糖桔中含有大量的维生素c、胡萝卜素，过量吃人体不能及时将这些物质消化代谢时，就可能会导致人体皮肤变黄，但只要停止食用沙糖桔后，这种症状就会缓解，因此也不必过于担心。
沙糖桔吃多了胃不舒服怎么办
2根据实际情况而定。
沙糖桔虽好，但吃多了也是不易被消化的，生活中要是吃多了沙糖桔后，导致肠胃不适，但这种症状比较轻，此时不需要太担心，多吃一些促进消化的食物加速其代谢，然后多注意休息即可。
但要是吃了过量的沙糖桔后，身体出现了严重的肠胃不适，并且症状还在不断加重，此时建议及时去医院进行就医，避免耽误病情，对自身的健康造成威胁。
沙糖桔一天吃几个最好
3建议一天吃2-3个，最多不要超过5个。
由于沙糖桔的口感比较好，因此很多人一吃沙糖桔就控制不好量，其实沙糖桔是不宜过量吃的，一般正常人体建议一天吃2-3个左右的沙糖桔即可，最多不超过5个。
小贴士
吃沙糖桔的时候，可以搭配其他水果一起吃，比如苹果、香蕉等，毕竟沙糖桔营养价值单一，长期吃可能会导致其营养不均衡。
减肥可以吃沙糖桔吗
4可以适量吃。
虽说沙糖桔糖分含量比较高，但沙糖桔热量并不是很高，每100克的沙糖桔中含有大约58大卡左右的热量，对于减肥中的人群来说，适量吃一些沙糖桔不需要担心发胖，并且沙糖桔中含有大量的维生素、纤维素以及多种矿物质成分，能为人体补充充足的营养，对于减肥中的人群来说，也是比较好的，所以减肥是可以适量吃沙糖桔的，一般建议一天吃1-2个即可。
