规定动作（规定动作不走样）

这两天在学习游泳，上课之前曾咨询，包教会吗？教练说课时结束能学会自己游10 米，我说不一定吧，你多送我两个课吧，教练说学不会他再多送我两节，不知道是他对于自己的自信，还是感觉我这个学员不错。

说下学了两天的感受吧！

说说成果两天课时，今天能自己漂起来扑腾一两下。

1、听话的学员，按规定动作去做。

2、按规定动作去做后，思考为什么要这么做。

规定动作:

1、先活动关节，做运动，就像上体育课前的热身，打开身体的张力和关节，这样不容易受伤。

2、坐在池子旁边感受水温，腿在水里活动一会儿，身体和水先有个接触，不至于一下子下去不舒服。

3、憋气，练习的第一个动作，吸气，憋气，呼气，这个动作贯穿了我这两天的课程，等等吧！

这是我学习比较快的原因！

感悟:一个新鲜事物来的时候，先接受，再思考，再改进，做一个学会思考的人。

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